破壁机五谷杂粮粥危害是什么？

Question

如题所述

Answer 1

危害：长期使用破壁机加工来的食物，胃肠的消化功能也会逐渐减弱，食物到了胃肠内只是瞬间吸收了，时间长了会降低胃肠的内分泌功能，不利于消化系统的健康。

口腔中存在着许许多多的酶，是对各种食物的初步消化，口腔内的牙齿可以咀嚼和挤压，对于植物细胞壁的破壁效果很好，通过咀嚼动作可以锻炼牙齿和牙龈，在婴幼儿时期，这种有效的咀嚼锻炼对于下颌骨发育也是非常有帮助的。总是使用破壁机，牙齿也就变懒了，口腔内的唾液腺，小的消化腺也会慢慢变懒，会引起一些疾病。

吃五谷杂粮要注意事项

1、需要注意五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间。

2、需要注意杂粮不要过量食用，避免引起消化不良。

3、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭。

4、不宜常食用五谷剩饭。

5、五谷类杂粮不宜加碱煮食。

6、大豆不能夹生吃，不然营养会降低。

7、服用四环素药物时，不宜食用豆类食品。