我得了社恐不能正常生活怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

社会性恐惧症是一种焦虑症,会在公开场合或面对面交谈中持续产生恐惧,严重影响病人的社会功能。患上社交恐惧症不要紧张,平时可以请家人或朋友、同事陪伴自己多参加社交活动,如聚会、旅游等,从人数较少的小聚会开始慢慢适应,逐渐参加人数较多的活动。严重的情况下,可以到医院进行心理治疗,比如认知行为疗法、暴露疗法,也可以使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。社交恐惧症是一种焦虑障碍，在公共场合或者与人面对面讲话时出现显著而持久的害怕，严重影响患者的社会功能。得了社交恐惧症不要紧张，平时可以请家人或者朋友、同事陪伴自己多参加社交活动，比如聚会、旅游等，从人数少的小型聚会开始慢慢适应，逐渐参加人数多的活动。如果症状严重，可以去医院心理科，做一些心理治疗，比如认知行为治疗、暴露治疗，也可以用抗焦虑药物治疗，如帕罗西汀、劳拉西泮。1.心理调理：有社恐可能跟日常生活习惯和心理因素有一定的关系，如果社恐情况并不严重，可以适当进行心理调理，比如多跟家人交流沟通或者请专业的心理医生来进行指导训练，能够有效缓解社恐症状。 2.药物治疗：如果社恐情况比较严重，已经影响到了患者的正常生活，这种情况下可以在医生指导下使用药物治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑等，能够促进身体恢复。 平时需要多转移注意力，适当进行户外活动。