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戒烟是不是很难?戒烟过程中需要注意些什么?
而且,烟真的那么容易戒掉吗?
为什么几乎所有的男生都抽烟阿
而且怎么样看出一个人有没有抽烟?
多谢!
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推荐答案 2006-02-02
我说也难也不难。主要看你是不是有毅力,我劝你选择在感冒时戒烟最好。前三天你可能不想抽烟,后边四天你就要的意识的戒烟了,七天一过。就可以说是只要别人不递烟,你就可以到不主动吸烟了。此后你就要特别注意了:绝对不抽第一根烟!也不给自己打抽烟的理由。只要不抽第一根烟,就不会复吸了。三年后你就可以说你是一个成功的戒烟者了。
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其他回答
第1个回答 2006-02-02
不容易戒,多喝水,多吃蔬菜,多运动,找事让自己没时间抽烟.关键还是自己的意志力.本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-02-02
难,还要注意慢慢量减
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戒烟是不是很难?戒烟过程中需要注意些什么?
答:
我说也难也不难
。主要看你是不是有毅力,我劝你选择在感冒时戒烟最好。前三天你可能不想抽烟,后边四天你就要的意识的戒烟了,七天一过。就可以说是只要别人不递烟,你就可以到不主动吸烟了。此后你就要特别注意了:绝对不抽第一根烟!也不给自己打抽烟的理由。只要不抽第一根烟,就不会复吸了...
如何才能成功
戒烟?戒烟
的八大方法!
答:
03
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戒烟是非常困难的一件事
,想要彻底戒烟,
应该
坚持
哪些好
习惯?
答:
这个时候一定要注意荤素搭配,控制体重,注意控制饮食,否则容易导致肥胖
。 但是,应该注意的是,你不能仅仅因为你很胖而戒烟。 香烟中的有害成分会抑制大脑的工作,戒烟后香烟中的有害成分没有机会抑制大脑,大脑就会恢复正常状态。 因此,在这个过程中,大脑会在短时间内处于兴奋状态,容易引起失眠。人戒...
戒烟
的
过程中需要注意些什么
事项?
答:
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动
。4、
餐后喝水、吃水果或散步
,摆脱饭后一支烟的想法。5、
烟瘾来时,要立即做深呼吸活动
,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。6、
坚决拒绝香烟的引诱
,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。7、饭后刷牙或漱口...
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