晚餐长期只吃苹果和酸奶对身体好吗 可以减肥吗

Question

关键的对身体健康吗 我想要健康减肥额

Answer 1

不好的，但我可以跟你说我有位朋友就是连续吃了三天的苹果。其他食物都不吃，真的瘦了很多，三天后食物可以慢慢增加它的量。不过三天下来你的胃是变小了。因此也不会吃得很多了。而你所说的长期只吃苹果和酸奶当然不好，因为你中午吃了大量的食物，而晚上只吃一点的话会感到非常饿的。所以我建议你真想减肥可试一下三天的苹果哦。追问

我只打算晚餐吃苹果喝酸奶 这样对身体好吗

追答

不是不好，苹果和酸奶对人的健康方面都很重要的。但如果你这样吃很可能会饿哦，你可以再加些鸡蛋蔬菜之类的，补充营养。

Answer 2

这样对身体是不好的，酸奶喝苹果是含有果酸和乳酸菌的，乳酸菌是加速肠胃蠕动的，但是胃里并没有实物，而且晚上的时间较长，长期这样会导致胃炎，胃酸过多。如果真的想要减肥，不要投机取巧还是按计划的去锻炼才是正道。本回答被网友采纳

Answer 3

肯定不好的，苹果和酸奶都是易消化食品，而且酸奶还是促消化的，空腹吃这两样东西对胃刺激很大的。只吃这东西，不想瘦也难，但是建议不要这么做，身体是革命的本钱！！

Answer 4

长期这样很健康的，绝对可以减肥的。晚上不吃饭会觉得人很轻松的。我就是这样减了许多追问

额 ！你坚持了多久

追答

已经一年多了。很有效的。还有，如果经常疯狂跳舞也可以减肥很多的

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Answer 5

如果想减肥的话，晚上最好不要吃淀粉类的食物，饭、面、面包都最好少吃，你可以尝试吃苹果，但长期只吃是对身体不好的，要视你的运动量而调节，我尝试过这种减肥方法，是可以减少，但效果不太明显。做好还是通过运动来减肥吧。