我12岁就发育了现在16岁才162cm（我是男的）我还能长到几岁啊最多能长到多高啊？我GF快比我高啦！好郁闷

Question

怎样能让我长到最高？

Answer 1

12岁就有GF,真的佩服！
1.女孩子发育比男孩子要早，这个是正常现象！
所以不要担心。一般呢，女孩子发育到16岁身高就差不多定型了。男孩子还可以发育到22岁。
2.身高重要和遗传有关系，后天的补给关系不是很大。只要按照正常的营养和合理的运动就可以啦。有时候吃药呀，穿增高鞋。。。这些都没有用的。
没事的，你12岁就1.62M已经很高的哦。我想20岁之前达到1.8m应该没有问题的哦。

Answer 2

175,如果你想长到175以上,就一定要按照我说的去做

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

Answer 3

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等

Answer 4

表担心,男生的身高在12,13岁的时候有一个高峰期
在16----18岁还会有一个的
如果你能加强运动,多补充营养,最高可以到168,到170也有可能(我同学就是)
加油啊~~

Answer 5

真的很矮,多做运动吧!篮球,跳高这样的运动.安利纽崔莱的营养品,喝蛋白粉,有营养,才能高

Answer 6

我不知道你多久没有长高了。不过一般来说16岁都还是在发育期。

建议你这么操作：首先，把自己身体发育的情况告诉你爸爸或妈妈，并把你的担忧告诉他们，让他们和一样重视这个问题，同时别把问题都自己扛着，你还小，解决不了那么多烦恼的。
然后，去大医院拍骨龄的X光片。记住一定要大医院，因为看骨龄是很考医生的经验和技术的。X光片很便宜，50~80块就搞定的。
再次，看看骨龄怎么样，主要是骨骺线闭合没有，如果没有闭合，那你还可以长高的，那你就按照医生的指引去做。
另外，无论如何你都在发育期内的，所以你记住下面三句话：
1 每天11点前一定要上床睡觉，宁可早上5点起来做作业，也不要熬夜。
2 坚决抵制手淫（最多一个月不要多于3次）
3 多进行体育锻炼，特别是跳高类的。最好有规律的每天进行跳高运动和跳绳运动。
4 补充钙质，多吃鱼类和豆类食品，喝牛奶。

最后，我想你还在读书期间。所以心态放宽，按照我所有上面说的去做，不会有问题的，放轻松。学习压力大，不要给自己太多别的压力。