00问答网
所有问题
当前搜索:
三低一高饮食标准
惊人!
1
颗肉粽热量=2碗白饭!慢性病患把握「
三低一高
」秘诀健康吃粽
答:
另外,吴婉瑜和黎姵吟提醒,患有三高(高血糖、高血压、高血脂)的慢性病患,只要谨记适量摄取,且把握
三低
(低糖、低盐、低油)
一高
(高纤)与均衡
饮食
的5大原则,仍可和家人健康吃粽。【健康吃粽5大原则】:1.减少热量:若是购买连锁通路贩售的粽子,可先检视包装上营养标示,挑选热量较低或体积较...
高血压吃什么蔬菜可以降血压
答:
高血压患者在饮食调理上要注意遵循“
三低
二高”原则,即低脂肪,低糖,低钠,
高膳食
纤维,高蛋白。很多蔬菜都含有较多的膳食纤维,矿物质和蛋白质,对调节人体代谢可以起到积极作用,尤其是钾元素,可以促进人体钾钠平衡,帮助降低血压,那么高血压吃什么蔬菜可以降血压呢?芹菜 芹菜含有丰富的生物类黄酮,...
在您的工作或生活中怎样做到
三低
?
答:
低盐低油低糖
饮食
。方法一:选择低糖的食品 在每一种
食物
里面都会有相应的营养成分表,这个里面有相关的说明,但是大家要注意了,就算它里面没有出现糖、钠这样的营养成分,也不代表这个食物就可以吃到饱,因为它还有热量,其他两个成分都没有,而热量却非常高,这吃多了一样会影响减肥的。方法二:...
食用“
三低
食品”有什么害处?
答:
“
三低
食品”指低脂肪、低胆固醇、低盐食品。应用“三低食品”对某些人群,如高血压、心脏病人确实有益,但若施之于所有的人,特别是康健人,那就有问题了。低脂肪食品 肥胖者少吃脂肪是有益的,但对体重正常的人为预防心脏病而食用低脂食品,长时间可招致一种胰岛素分泌过多的综合症乘虚而入。以...
高血压最好少吃什么?
答:
高血压禁忌吃什么?对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性
食物
。而且在平时的一日三餐中还要注意
三低
三少。三低三少很多人都不理解是什么,三低就是少吃盐,少吃高脂肪的食物,少吃高热量的食物,三少就是甜的东西要少吃,少喝酒,少喝茶。具体如何做?下面这些方法仅供...
高血压患者日常十大注意事项
答:
2、清淡饮食,
饮食
要
三低
二高:高钠饮食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。故一定清淡饮食,在日常饮食中,应做到低盐低糖低脂饮食,尤其是低动物脂肪;高蛋白、高纤维素(蔬菜),多吃蔬菜水果。3、保持大便通畅,避免排便用力:人体在排大便时腹压升高可以影响血压,血压的急剧升高可引发心...
心脏病患者在
饮食
方面需要注意哪些问题?有哪些
食物
算是禁忌呢?_百度知 ...
答:
油一方面是动物油脂要降低,尽可能食用油为主导,食用油也需要操纵量,与此同时降低赘肉、动物内脏、尖肉、油酥饼、油炸
食物
这些。这就是
三低标准
,这也是心脏疾病人
饮食
搭配的基本,也是全员饮食搭配对基本。慢性心衰是各种各样心脏疾病的最终环节,造成心血管收拢或左室功能问题,造成心血管泵血作用降低。
轻食怎么吃才健康
答:
其实“轻食”不是指一种特定的
食物
,而是餐饮的一种形态,轻的不仅仅是指食材分量,更是食材烹饪方式简约,保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担,无压力,更健康,同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。轻食主义的
饮食
理念每日饮食所摄取的食物种类尽量符合基本的
三低一高
原则(...
高血压患者应注意哪些
饮食
习惯,尤其应该忌食哪些
食物
?
答:
对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性
食物
。而且在平时的一日三餐中还要注意
三低
三少,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。 那么高血压病应注意哪些
饮食
原则呢?
1
、饮食有节:做到定时定量、不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。2、低盐饮食...
高血压
饮食
注意事项
答:
在导致血压升高的众多因素中,
饮食
的方式和
食物
的选择都是非常重要的,改变饮食习惯和营养的摄取方式,对于帮助高血压患者控制血压是有好处的,那么下面就来看看高血压饮食注意事项有哪些?遵循“五高
三低
”的饮食原则 高血压患者选择食物的原则为“五高三低”。即高钙,高钾,高镁,高维生素,高纤维素,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜