00问答网
所有问题
当前搜索:
三低一高饮食标准
患高血压的人吃什么
食物
能起到降血压的效果?
答:
大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动,因此已患高血压的病人,应养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。 2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。 3、
饮食
要
三低
二高:低动物脂肪、低...
饮食
常识有哪些内容?
答:
中国古人对此早就有所认识,他们告诫人们说:“凡所好(喜欢吃的)之物,不可偏贪,贪则伤身生病;所恶(不喜欢吃的)之物,不可全弃,弃则脏气不均。”因此,什么都吃,什么都不多吃,是
饮食
养生保健的基本原则之一,只有把这二者有机地结合起来,才能有益于健康。3.健康饮食几原则1.
三低一高
即...
高血压如何护理对病情好?
答:
高血压是生活中很常见的心血管疾病,会对健康造成很多不利的影响,因此需要通过一些方法调理恢复,以免对健康造成更大的危害,那么高血压如何护理对病情好?高血压的日常护理方法有哪些?下面就来详细了解高血压患者的护理方法吧。
1
、高血压的日常护理1、饮食要
三低
二
高饮食
可以说是与每个人的健康息息相关...
血压高该怎么降低?
答:
高血压的预防 (一)改进
膳食
结构
1
.限盐:我国人群每日每人平均摄钠量折合成食盐相当于7-20克,远高于WHO建议的每人每日5克以下的
标准
,初步应控制在10克以下,待适应后再减至7克,争取
3
-5年达到5克的标准。2.增加钾的摄入:我国膳食普遍低钾,钠/钾比值
偏高
,北方尤甚。在限盐的同时增加钾...
血压高怎么样保养
答:
一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,6天吃含
1
克钾的
食物
,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。 2.多喝橙汁 橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。这些研究人员认为,维生素C有助...
血压高能吃什么
食物
和不能吃什么食物
答:
那么高血压患者究竟不能吃什么呢?对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性
食物
。而且在平时的一日三餐中还要注意
三低
三少,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。 1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含...
哪些
食物
是高嘌呤,中嘌呤,底嘌呤食物
答:
(6)
饮食
要注意三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和
三低
(低脂、低糖、低盐)。二、低嘌呤
食物
低嘌呤饮食:蔬菜类 低嘌呤饮食是指要减少嘌呤的合成。嘌呤是核蛋白的组成物质,是尿酸的来源。通常,嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸,再由肾脏和肠道排出。基本上,嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的...
食疗养生的
食物
都有哪些,哪些食物的营养养生价值高?
答:
一.食用菌(菌)食用菌具有高蛋白、低脂肪、低热量、多维生素的营养特性,含有人体必需的氨基酸和丰富的无机盐,非常符合现代人们对“
一高三低
”健康食品的需求,是集“天然、营养、保健”与一天的
食物
。蛋白质:食用菌含有丰富的氨基酸、蛋白质,其含量是一般蔬菜水果的几倍到几十倍;氨基酸种类齐全。不...
夏天
饮食
应该注意什么 掌握三高二
低一
卫生,夏天开胃又健康!
答:
像是市售含糖红茶100cc含糖量约5至10公克,以一天成人精致糖类上限约20公克,一不小心就可能超过上限。2 多吃蔬果帮助身体抗氧化
饮食
上,可选择低油烹调料理取代油炸等高油烹调料理,像是水煮鸡肉取代炸鸡,凉拌豆腐取代油豆腐等,让炎热夏天更容易下口;平时也应多补充蔬果,掌握彩虹蔬果579关键...
高血压病人可以吃哪些
食物
答:
比如鹌鹑蛋等,不可以过量食用。高血压病人还可以吃奶制品,以纯奶为主,可以补充体内的钙剂。高血压病是终身性疾病,所以平时的生活
饮食
需要十分注意,养成良好的生活习惯和饮食习惯,血压可以控制在理想范围,治疗上需要
规范
的终身服药,保持稳定情绪,避免生气,减少诱发因素等,以及随时检测血压。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜