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为什么总是翻来覆去睡不着
本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就
是睡不着
,
翻来覆去
的想一些乱七八糟...
答:
个人觉得你很可能是神经衰弱
,神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 1.
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜
。2.
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动
,提高神经的调节能力。3.
生活有规律
,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激...
本人总是晚上总是想事情 晚上
总是翻来覆去睡不着
该怎么办?
答:
回答:问题分析:
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠
;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与...
为什么
有时候晚上真的
睡不着
呢、
翻来覆去
的、
答:
一定是你在想事情或者身体不舒服
,你要想很快睡着,就使自己放松,找一个舒服的睡觉姿势,努力让大脑什么都不想,这样很快就会睡着。至于什么数数,数羊什么的,有时候有用,而也经常失灵,甚至有时使自己更兴奋。肯定有什么心事,不要想太多,很快就会入睡的。
本人
总是
晚上总是想事情
翻来覆去睡不着
该怎么办?
答:
回答:病情分析: 你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于
脑神经衰弱
的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见: 现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好...
晚上
翻来覆去睡不着
,一闭眼就觉得忽忽悠悠 像是坐船一样,
怎么回事
?最 ...
答:
晕有这几种可能:1.颈椎病2.高血压3.低血压、低血糖等
每天晚上
翻来覆去老是睡不着
,脑子
总是
静不下来,一闭眼就想些乱七八...
答:
现在生活节奏加快由于压力大导致很多人失眠,早期失眠不重视,滥用药物导致越来严重
每天晚上1点至4点
总是翻来覆去睡不着
是
什么
引起的?
答:
可能是你想的太多,脑子老想问题所致。一到晚上你尽量放松心情,临睡前听会音乐,别想其他事,上床集中精力睡觉。
夜静了,一个人躺在床上
总是翻来覆去睡不着
,整晚都似睡非睡,怎么办?都...
答:
按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 【失眠表现】1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后...
为什么
这么晚了,我
翻来覆去
的
睡不着
答:
心事多、压力大、生活节奏太快、保持平常心、!
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为什么在床上翻来覆去睡不着
入睡没问题但是早醒
为什么总是早醒
早醒不去管它会自愈吗