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人体的必需营养素供给
人类主要吃什么
答:
1.蛋白质:生命活动的重要物质
2.脂肪:产生能量最高的营养素 3.维生素:维护身体健康的必需营养素 4.
碳水化合物
:供给人体热量的来源 5.
膳食纤维
:特殊的营养素,人体的“清道夫”6.矿物质:最活跃的营养 7.水:生活之源,健康之本
人体所需的
六种
营养素
:___.其中提供能量的为:___.呼吸作用:___(写...
答:
食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐
,每一类营养物质都是人体所必需的:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质,此外,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消...
人体所需的
七大
营养素
答:
人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有
蛋白质
;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性维生素在肠道内吸收。 3.
碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
人体所需
七大
营养素
,你都知道有哪些
答:
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一,作为能量物质,供给人体所需要的能量,
主要是蛋白质、碳水化合物和脂类
。其二,作为人体的建筑材料,供人体所需,蛋白质发挥了主要作用。其三,作为调节物质,调解人体的生理功能,主要有维生素、
矿物质和膳食纤维
等。补充氨基酸与维生素可以用氨基酸胶囊,两者营养要均衡摄入。
人体
需要八大
营养素
?
答:
人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水
。八大营养素缺一不可,而且还要结构合理。其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸、品质优良的蛋白质统称完全蛋白质,缺乏必需氨基酸或者含量很少、不能维持肌体正常健康的...
人体必需的营养素
有哪几类?
答:
人体需要的营养素有七大类:
矿物质
,脂类,
蛋白质
,维生素,
碳水化合物
,水和
膳食纤维
。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节...
人体
每日
所需的营养素
有哪些?
答:
30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。
4、膳食纤维
每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量。5、水分 H2O成人每日总需水量为每公斤体重 30~45cc,实际需补充的 随个人需求而 调整。6、各种维生素和
矿物质
补充的需求量,随个人需求而调整。
人体需要的六大
营养素
人体必需的
六大营养素都是什么
答:
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
人体
每天需要补充哪些
营养素
?
答:
营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即
蛋白质
、脂类、
碳水化合物、矿物质
、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人需求的营养有哪些?如何改善
人体营养
?
答:
人体所需要的营养素 营养素 主要食物来源 主 要 功 能
蛋白质
谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合。β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 为脂溶性抗氧化剂,是类胡萝卜素家族中的一员...
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