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什么东西含有蛋白质比较多呢
含蛋白质
的食物都有
哪些
?
答:
1、牛奶(牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼
。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。)2、
黄豆
(原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。
大豆
是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一...
哪些东西蛋白质
含量
比较
高?
答:
1、禽类食物和鱼类食物 在禽类食物里面含有25%的蛋白质
,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如
鹌鹑肉,鸡肉,鸭肉等
。鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、蛋类和奶类
牛奶和羊奶
里面有3.3%的蛋白质,里面主...
什么
食物
里面有蛋白质
?
答:
1、
鸡蛋
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2、
牛奶
...
什么东西富含蛋白质
答:
青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等
。动物性蛋白质的生理价值高,当然最好吃动物性蛋白质、但是,我们都知道,植物蛋白质的价钱比较便宜,像
黄豆
、豆腐比起肉来便宜得多,以您可根据自己经济条件来选择,不过
大豆
和豆制品是物美价廉的食物 ...
哪些东西含
高
蛋白最多
答:
1、奶类食物以及奶制品 像
牛奶
、羊奶、马奶等这些都属于
牲畜的奶
,这些奶中都含有大量的蛋白质,其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。2、肉类食物 牲畜的肉类范围很广,比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等,这些肉类食物都属于
牲畜肉类
。这类肉中含有人体所需的氨基酸,并且这种...
请问
哪些
食物
含蛋白质比较
高?
答:
富含蛋白质的食物,一类是奶、
畜肉、禽肉
、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是
黄豆
、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、
核桃
、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而...
什么含蛋白质
?有
哪些东西
?
答:
鱼肉
(fish),是指鱼类的肉。鱼的种类很多,主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等,海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。5、牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人...
含白
蛋白
高的食物
有哪些
答:
1、豆腐,豆豉,和毛豆
大豆
产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异:硬豆腐(豆腐)每 杯含有约10克蛋白质,毛豆(青豆)每 杯含有8.5克蛋白质,豆豉每 杯含有约15克蛋白质。可以在三明治或汤中加豆腐,作为肉类替代品。豆腐在一些菜肴中也很受欢迎,如宫保鸡丁和糖醋...
什么
食物
含蛋白质
高?
答:
鱼肉
(fish),是指鱼类的肉。鱼的种类很多,主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等,海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。5、牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人...
哪些
食物
含蛋白质
高
答:
3、蛋类 如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等:蛋黄
蛋白质
含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。4、鱼类 鱼,应该算是大多数人都喜爱吃的食物之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,
含有
优质的蛋白质,还容易被人吸收...
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