少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:从科学的角度来看,单单是不吃晚饭是无法减肥的,也许有效,但往往会造成营养不良或很容易反弹,对人体健康有一定危害。因此,在控制饮食中,还需要配合一些减肥的方法,减肥的作用才会更加明显。 但真的是很令人感到震惊的。通常来说,一个人一个月不吃晚饭能瘦多少,这个也是因人而异的,每个人的体质都不同,减肥的效果...
节食可以有效地减肥吗?答:先说一下节食,节食是可以瘦下来,但是节食的方法不对也有自己的坏处,节食时间久了身体 健康 会收到巨大的影响,还会出现低血糖等不好的现象,节食瘦下来的人反弹几率很大,所以靠节食减肥也需要有方法的,下面介绍几个效果明显的方法: 1、少吃多餐,少吃多餐可以加速新陈代谢速度,可以有效的减肥,每餐间隔在2-3小时...