00问答网
所有问题
当前搜索:
初学者怎么颠排球
排球怎么
练颠球
答:
第一、颠球姿势 颠排球的姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移 动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来 调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型,准备 颠球即可...
排球怎么
才
颠
的好啊
答:
1、正面双手颠球
。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。2、体侧双手颠球。当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即...
排球怎么
练颠球
答:
排球怎么练颠球:
1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势
。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、
击球手型、击球点和击球部位垫击手型
目前常用的方法有两种:【
叠指法
...
排球
互相颠球技巧
答:
3、迎球 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球
。4、击球 击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。5、用力 传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。6、击球后身体重心随击球动作...
排球怎么
转位怎么站位啊?
答:
—球网(中线)4号位 3号位 2号位 ——三米限制线 5号位 6号位 1号位 ——底线 顺时针转位,每次得一分转一次,当连续得分时不转。两个主攻站对角,两个副攻站对角,二传和接应二传站对角(站对角就是两个人之间隔两个人)这样就能保证每一个轮次的前排和一个后排都会有一个主攻和一个副攻,...
排球
的正确颠球姿势是什么?
答:
正面对准来球 蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 打
排球
垫球的动作方法分类 正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。
怎样颠排球
答:
1、垫轻球:采用半蹲位
准备姿势
,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。2、垫...
如何
才能掂好
排球
?
答:
掂
排球
方法:一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。手腕尽量下翻使双手---双臂尽量平直。正常垫球时双腿分开微屈呈半蹲或...
颠排球
的技巧
答:
颠排球
的技巧如下:1、正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前。2、球至腹前时。击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,同时手腕下压,蹬地提腰,含胸提肩,在手前臂腕上10分处把球送起。3、来球轻时,加大蹬地提...
排球怎么颠
球
答:
排球
是一项很受欢迎的运动,能够提高身体协调性和反应能力,而颠球是排球中基础的技能之一。想要掌握好颠球技巧,需要通过反复训练和练习来逐渐提升技能水平。1. 准备动作 a. 站立直立,两腿分开与肩同宽,两膝略微弯曲,身体重心下移至脚跟处。b. 双手张开,手臂自然伸直,掌心自然向上。c. 抬头看向球...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
初学者怎么垫排球
排球垫球怎么颠的多
初学者如何发球(排球)
排球适合初学者发球的动作
排球怎么打初学视频
怎样颠排球颠到三十下
颠排球怎样才能球不偏
颠排球球为什么会到处乱跑
怎样快速学会颠排球