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怎样颠排球颠到三十下
问问你们,,,
怎么样
才能颠好
排球
,,就是把排球这样用手臂这里往上
颠球
...
答:
小臂那。就是手腕和胳膊肘之间的距离 然后,两个胳膊。从大臂到小臂都要夹紧,让两个小臂之间,触球的地方形成一个圆弧的形状。其次,双腿最好一前一后,方便前后左右移动。最后,垫球的时候,全身都在随着垫球上下运动,严格意义上来说。双臂上下摆动的幅度比较小,球被击出去的力量,来自于整个身体...
颠排球
的技巧
答:
把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松
。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备...
排球如何
垫球
30
个
答:
如果要想垫排球30个以上,
必须要有正确的垫球姿势:两手相握,双臂伸直,在垫球的时候,手肘不能弯曲,必须平平地将排球垫起
,这样球会稳稳地被垫下去。
排球怎么
练
颠球
答:
排球颠球技巧入下:
第一、颠球姿势 颠排球的姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移 动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来 调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的...
排球
垫球速成方法(要垫
30
个)
答:
排球
垫球速成可以使用以下方法:一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作
30
秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球
的
颠球
方法
答:
1、叠指法,两手的手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球怎么
练
颠球
答:
排球颠球
技巧:1,正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时...
怎么颠排球
的啊。。我们体育达标是颠40个,可惜不争气的我只能颠10个...
答:
颠排球
时手臂要夹紧,两手抱紧小臂向外旋转,身体放松,注意两腿向上用力,不能光靠手臂向上用力,球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有控制好,控制好手臂,用腿发力。每次
颠球
后手要松开,不要一直抱着,下次颠球时再抱手,这样做的好处在于能尽快地找准下一次的击球点。
排球怎么
练
颠球
答:
【插】及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。【夹】是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。【提】由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球...
排球
互相
颠球
技巧
答:
6、击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。7、
排球
垫球技巧:(1)插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的...
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