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初级有氧基本步伐名称
健身操
基础步伐
有哪些?
答:
1、踏步类(一字步
,并步,V字步,交叉步, 曼步)2、开合跳 3、吸腿跳 4、
弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿
健身健美操的
基本步伐
分类
答:
踏步march
踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog 二、
迈步类 侧并步
step touch 并步step touch 迈步点地step tap(heel) 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步grapevine 并步跳step jump 小马跳pony 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步跳grapev...
第三套大众健美操一级中用到的
基本步伐
答:
基本步伐:一字步,侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步
。竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。健美操是一种有氧运动,特征是持...
健美操
基本步伐
组合一中的动作
名称
答:
健美操基本步伐组合一中的动作名称:踏步、走步、一字步、曼步、V字步、点地、并步、交叉步、吸腿和弹踢
。(1)踏步、走步和一字步:两脚依次抬起落地,左右或前后移动,由前脚掌过渡到全脚掌落地。动作要领:大腿高抬,落地柔软,有弹性。收腹挺胸,手臂自然摆动。(2)曼步::一脚向前迈一步,屈膝,...
有氧
运动操动作有哪些
名称
答:
有氧
运动操是一种以舞蹈为
基础
的健身操,它通过舞蹈动作的组合,让身体进行全面的锻炼,能够有效地提高身体的耐力和协调性,促进健康。以下是有氧运动操中常用的动作
名称
:1. 大步走:这是一种简单的
步伐
,需要向前迈出一大步,再向后缩回,反复进行。2. 踏步:类似于登山的姿势,需要将一只脚放在...
健美操
基本
步法
名称
术语有哪些
答:
(一)
基本步伐名称
术语:踏步 、走步 、一字步 、V字步 、漫步 、并步 、交叉步 、点地 、后屈腿 、吸腿 、摆腿 、踢腿 、跑 、双脚跳 、开合跳 、单腿跳 、弹踢腿跳 、半蹲 、弓步 。(二)上肢动作术语:1 常用手型:掌型、拳型、五指张开型 2 常用上肢动作:屈臂、侧举、低摆、...
有氧
健美操
基本步伐
根据冲击力分为哪几类
答:
健美操的
基本步伐
可按冲击力分为3种:1、无冲击力动作 半蹲 弓步 2、低冲击力动作 踏步 走步 一字步 v字步 曼步 迈步移重心 后屈腿 点地并步 交叉步 吸腿 摆腿 踢腿 3、高冲击力动作 跑 双腿跳 开合跳 并步跳 单腿跳 弹踢腿跳 点 跳 或小马跳 ...
健美操
基本步
型术语
答:
健美操基本步型术语有以下几个:1、交替类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。2、迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。3、点地类:
点地、脚尖点地、脚跟点地
。4、抬起类:抬腿、吸腿、摆腿、踢腿跳、弹踢腿跳、后屈腿...
健美操的七种
基本步伐
及动作要领是什么?
答:
七种
基本步伐
为:吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。踏步:首先大腿抬平,小腿自然下垂,脚尖绷紧,落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌,两臂前后自然摆动,身体保持自然伸直,交替踏步即可。开合跳:先跳起来,两脚分开落地,髋部、脚尖外开,膝关节在同方向弯曲。蹬地还原到原...
有氧
健美操
基本
步法有几类
答:
国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的
步伐
分为7大类;吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。hi-low健美操又叫高低冲击健美操,是一项深受欢迎的活力型
有氧
健美操.
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