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原地高运球正确的技术动作是
篮球
原地高运球的动作
要领
答:
1、手部姿势:运球时,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度
。在运球过程中,手部应保持放松,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3、
身体姿势
:运球时,身体保持...
如何练好
运球
?
答:
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
[动作方法]:运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方
,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。[动作要点]:运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制球的正上方。行...
原地运球动作
要领
答:
原地运球动作要领:
1、姿势:站立:双脚分开与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲。上半身:保持直立,背部挺直,目视前方
。2、手臂和手掌:手臂:双臂自然下垂,稍微弯曲,与身体保持一定距离。手掌:双手掌心朝下,手指稍微张开,用指尖控制篮球。3、运球动作:起球:将篮球放在主手(通常是惯用手)的手...
篮球
运球技术动作
方法
答:
动作方法:
运球时两腿微前倾,目平视
。
以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前
。
球的落点
控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高在胸腹之间,手、脚协调配合。快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要远些。 动作要领...
原地运球的动作
要领
答:
4、跳步急停
。跳步急停是篮球中一种常见的动作,它的要领是在微向上跳的同时,双脚着地,体稍后坐,双膝弯屈。这个动作可以有效地提高身体的平衡和协调性,增强爆发力和速度。5、
转身后换手运球
。转身后换手运球的动作要领是:先向右转动身体,然后向左转动身体,同时将右手拉至身体的左侧前方。这个动作...
篮球
原地运球
方法
答:
运球动作是由
身体姿势
、手臂动作、
球的落点
、手脚协调配合四个环节组成。控球后卫最重要的就是运球技巧,掌握娴熟的运球和控球技巧,特别是当比赛进入关键时刻,对方进行紧逼防守,或者包夹,这时就要考验组织后卫的控球技术了。身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛...
简述
原地运球动作
要领
答:
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视;手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球;
球的落点
:运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球,而且也要便于技术运用;...
篮球
原地运球动作是
什么 规范动作如何
答:
1、
原地
背后换手变向
运球
。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。2、原地胯下前后运球。两脚左右开立,略宽于...
篮球
原地运球
基本
动作
要领
答:
篮球原地运球基本动作要领
一、身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的'外缘触球,掌心...
原地运球
动作
要领
答:
原地运球动作
要领详解:1. 低手控球: 站立时双脚与肩同宽,屈膝,右手轻轻按压球至腰部以下,眼睛不注视,感受用手控制球的触感,增强球感。2. 手指交互传球: 双手手指向上,快速交替推弹,施力于球体下半部,训练手指触球和手腕敏捷性,提升投篮与传球技巧。3. 双手交互用力传球: 先持球高举,再用力...
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