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简述篮球原地高运球动作要领
篮球原地高运球
的
动作要领
答:
篮球原地高运球的动作要领如下:
1、手部姿势:运球时,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度。在运球过程中,手部应保持放松
,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3...
篮球原地运球动作要领
答:
篮球原地
运球动作
要领原地运球是篮球基本技能之一,以下是原地运球的要领:
1、姿势端正:站立时保持身体稳定,双脚分开与肩同宽,身体略微微前倾
,保持平衡。2、
手部动作
:将一个手握住篮球,另一只手放在球的侧面,用来控制球的运动。手臂保持自然弯曲,将球放在身体前方略低的位置。3、
控制力度
:轻轻弹起...
篮球高运球动作要领
答:
篮球高运球的动作要领如下:
1、身体姿势:运球时
,身体微微弯曲,双膝微屈,重心稍微向前,保持身体平衡。同时,双臂自然下垂,保持放松状态。双手持球:用双手的拇指和食指持球,其他手指自然分开,放在球的两侧。持球时,要保持手指干燥,避免滑球。2、
运球动作
:用手指控制球的弹跳力,掌握好运球的速度和...
篮球高运球
的
动作要领
答:
篮球高运球的动作要领:
在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前管屈伸,控制球的落点,手按拍和脚步挪动协分配合
。高运球:
运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球
。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。动作关...
篮球高运球动作要领
答:
篮球高
运球动作
要领方法如下:
1.球员站姿 双脚与肩同宽,身体微微倾斜,盯着前方目标,头部保持平稳,双手放在球的两侧,手指自然分开
,用手指控制球 2.运球手法 手法要轻而有力,不要刻意用力过大,控制好表现,掌心用力抓住球,保持球的稳定性,在运球过程中,另一只手臂对身体起到平衡的作用,运球的...
篮球运球的技术动作要领
答:
篮球运球技术动作要领
原地高
、低运球 1、
高运球
通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高,便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作简单易学。动作方法:运球时两腿微前倾,目平视。以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位...
篮球原地运球技术要领
答:
原地运球基本动作要领
一、身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
脚步动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、
手臂动作
运球时,五指张开
,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不...
篮球
行进间
运球动作要领
口诀
答:
篮球行进间
运球动作
要领口诀1、原地运球口诀两膝弯屈体前倾,自然分指手心空;以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲。2、行进间高运球口诀上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴;用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。3、行进间低运球口诀两膝微屈体前倾,五指分开按拍球;手腕...
篮球原地运球动作要领
口诀
答:
1、单手
原地运球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、...
篮球
行进间变向
运球
的
动作要领
是什么
答:
篮球运球技术
口诀
原地运球
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间
高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手...
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