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哪些蔬菜含有维生素b比较高
含维生素B的
水果
蔬菜有哪些
答:
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。2、
香菇
香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、
紫菜
紫菜也含有多种维生素,...
什么蔬菜
水果大量补充
维生素B
2?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、
香菇
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
什么蔬菜
水果中
含有维生素B
族?
答:
1、
黑米
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、
胡萝卜
素及强心甙等特殊成分。2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素B、...
哪些蔬菜
水果
含维生素b
答:
蔬菜水果含维生素B的有:1. 菠菜
菠菜中含有丰富的维生素B,尤其是维生素B2。此外,它还含有多种矿物质和其他营养成分,是一种非常健康的蔬菜。2.
蘑菇
蘑菇是维生素B的优质来源,特别是维生素B6的含量较高。另外,它还含有多种生物活性成分,对人体健康有诸多益处。3.
西兰花
西兰花含有丰富的维生素B...
哪些蔬菜含有维生素b
答:
1.
菠菜
菠菜是一种深绿色的叶菜,含有丰富的维生素B。特别是维生素B2(核黄素)的含量较高。此外,菠菜还富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。2. 豆芽 豆芽是维生素B的又一个良好来源。尤其是黄豆芽,其中含有丰富的维生素B1(硫胺素)和维生素B2。豆芽还富含蛋白质和膳食纤维,有助于维持身体健康。3...
含维生素B高的蔬菜有
哪些
答:
3、维生素b3是唯一一种能够通过动物组织合成的维生素,因而其广泛存在与各类动植物食品之中。4、牛奶和豆浆中含有丰富
的维生素b
5,而其多种动物内脏和绿叶
蔬菜含有
大量的维生素b5.5、维生素b6含量较多的食物是白米、家禽、马铃薯、甜薯等食物中,而且多种蔬菜中也都会有一定含量的维生素b6.6、维生素b7...
哪些蔬菜含有维生素B
族
答:
维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,
蘑菇
和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、
黑米
、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、
香菇
、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ...
什么蔬菜维生素b
多
答:
维生素B族有十二种以上,主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。具体每一种维生素B的来源如下;1、维生素B1的主要食物来源为:小麦胚芽、番茄、
白菜
、
芹菜
、花菜...
含维b
水果
蔬菜
前十名
答:
萝卜是一种
含有
丰富
维生素B的
根茎类
蔬菜
,其中以维生素B1含量最高。维生素B1可以帮助消化、改善肌肉功能和预防皮肤干裂等,被认为是一种非常健康的食品。8. 卷心菜 卷心菜含有丰富的维生素B、维生素C和膳食纤维等营养素,其中以维生素B群含量最高。卷心菜中所
含的维生素B
群可以提高人体免疫力、促进身体健康...
哪些蔬菜
或水果
富含维生素B
族
答:
2、
含维生素B
2
的
食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶
蔬菜
及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含维生素B多的水果...
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