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坚持去健身房可以减肥吗
180斤的胖子,每天
健身房
两个小时,半年
能瘦
多少?
答:
如果每天都这样坚持半年,应该至少能瘦二三十斤左右
。其次也要看这个人的体质,虽然都是180斤的,但是每个人的体质状态不同,他减肥的效果也是不一样的。
去健身房
每天活动一小时
能减肥吗
?
答:
能
,最主要的是坚持,如果天天锻炼的话不出一个月就会有很大的效果,一定不能三天打渔两天晒网,要不然就没什么效果了。。。运动是消耗卡路里,所以不能吃太油腻的食物。还要注意饮食。希望对楼主有帮助
健身房
三个月
可以瘦
多少?
答:
去健身房锻炼,没有一个好的计划还不如在家锻炼,效果是一样的
,健身房器材比较多,如果只是为了那个环境氛围,完全不用去都可以,如果去,就必须合理的运动这些器材,才能达到更好的效果,如果方法科学合理的话,三个月可以减掉15-20斤 如有健身疑问可以找本教练解答 ...
去健身房
锻炼
能减肥
么
答:
可以的
,不仅减肥还可以提高身体素质
...
在健身房减肥
3个月,3个月最多
可以减
多少,在很
坚持
的情况下
答:
如下图:在健身房坚持3个月的刻苦运动减肥,
一般来说最少可以减30斤左右
,也就是说一个月减10斤。但是,不建议太着急,减肥不是什么难事,只要能坚持下去,肯定能达到自己满意的效果。关键是要科学运动,科学减肥。不能为了减肥而刻意节食或者过量运动,毕竟我们减肥就是为了身体健康。
胖人
去健身房
锻炼有什么效果吗?
答:
胖的人
去健身房
锻炼是有
减肥
的效果的,但是这个锻炼需要长期
坚持
。胖的原因:人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。 锻炼减肥的原理:肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越...
在健身房
一直做有氧运动,真的
可以
一直
减重吗
?
答:
可以
,但是不全面,因为要想达到持久
减重
的效果必须要
坚持
有氧运动和无氧运动相结合。
健身房
里最基础的有氧运动就是在跑步机上慢跑了,但是跑步的速度及时间要根据每个人的心率不同也要有所不同,一般正常情况下,是在半小时后开始燃烧脂肪。除此之外,可以参加的有氧运动还有:健身操、有氧舞蹈、瑜伽...
晚上
去健身房
跑步一小时
能减肥吗
答:
当然
可以
了。跑步属于有氧运动。只要
坚持
四十分钟以上。就可以起
到减肥
的作用的。当然也要有详细的这个计划的。犹如《稼红、廋身笔记》的。
女生
去健身房可以减肥
嘛?会不会练出肌肉?
答:
1、
健身可以
起到
减肥
的作用 现在很多人都是通过运动来减肥的,
在健身房
健身同样可以起到减肥的效果,这点是毋庸置疑的。健身房里有很多健身的器械,比如说跑步机、动感单车,这两样是最常见的运动器材。锻炼可以加快身体新陈代谢的速度,消耗体内的热量和脂肪,只要自己能够长时间的
坚持
,就可以起到减肥...
去健身房
一直跑步半个小时以上、控制饮食
可以
达到
减肥
的效果吗?
答:
每天
坚持
跑步半小时以上,控制饮食,
可以
达到减肥的效果,建议一定要坚持,很多运动都可以起
到健身减肥
的效果,重要的是坚持,这样才会有效果,保持持久,不然都是昙花一现。饮食最好清淡点,可以多吃粗粮,蔬菜,水果,牛肉+鱼肉和鸡肉,减少油脂摄入。还有一点,运动后一定要进行拉伸,防止肌肉聚集成块。
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