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如何自学太极拳
怎样自学太极拳
答:
怎样自学太极拳
一、知错 知,是通过名师指点,同拳友切磋,观摩,不断以拳理对照等
。前三种做法,有的人条件不具备,最适宜的就是以拳理对照查正。
多买些拳理书籍
,不断学习,以理正架。错,错误总是难免的。错误的多少,人与人是不同的。太极拳中的错姿,常见的有:违反“虚领顶劲&rdqu...
如何自学太极拳
答:
多读多看 明白拳理
,明白拳理是打好太极拳的第一要素。不少人学了几十年的拳,还是出不了功夫,原因是跟错了拳师。拳师教的是糊涂拳,根本带不出好徒弟。现在没有老师,要明拳理,自已就要努力学习,刻苦钻研前辈贤人和当代名家的有关论著、论述,深刻领会太极拳的要领、特点、规律、练拳注意事项,...
太极拳
入门的诀窍
答:
太极拳入门的诀窍介绍如下:
1、首先,看别人打,激发自己对太极拳的兴趣,然后自己上网看视频,多看,闲暇时间多听轻柔的音乐,来陶治自己的情操
,顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来,这些都是练习太极拳的基础。2、再激发自己兴趣之后,问自己为什么要练习太极拳,给自己一个理由,如果大的来说...
太极拳
怎么学
答:
自学太极拳需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚
。1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来...
太极拳
入门
自学
教程
答:
1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化
太极拳
就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械,有了扎实的功底,...
太极拳自学
教程
自学太极拳
需要掌握这六点
答:
1.
太极拳
运动,要求“全身一家”和“一动无有不动”这是此拳难学的主要地方。对此,首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用和重视腰部的活动。各动作都是腰部向身肢运发幅射出来,使各部相互协调统一的活动。运动中,腰对全身动作的变化和重心的调整与稳定,以及劲力的...
陈式
太极拳
初学的基本步骤是什么
答:
陈式
太极拳
初学的基本步骤是什么1 一、学架子(了解规律,熟练套路)学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段,要先掌握简单的基本动作。这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习,通过这些基本动作的练习来初步了解陈式太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求,明确...
我想练陈式
太极拳
老架一路
自学
的该怎么练?
答:
自学
起码应先看正确的,舒展大方的拳架;你可以到比较系统的或相关的书店买陈正雷老师的陈式
太极拳
老架一路教学光盘,里面解释比较清楚,同时买陈正雷老师出版的陈式太极拳书籍,先从模仿动作结构,再对照书中的文字说明,逐步完善每一个动作,自学,必须了解明白每一个动作的结构,才不会在学习过程中扭伤...
怎么
自学
陈式
太极拳
答:
1、立正 首先在练习陈式
太极拳
老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、提膝 以丹田引动,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方。两手翻掌,左手顺缠,右手逆缠,向右侧捋带。重心左...
太极拳自学
教程 太极拳详细教程
答:
1、
太极拳
的基本功为:肩臂功、腿功和腰功。2、肩臂功:首先要肩膀放松,柔软,然后上肢臂手操作时,不能盲目乱动,必须要以腰带动,且尽可能的做到舒展自然,上肢松软沉坠是在练下沉功夫,气沉丹田,耸肩抬肘,臂手僵硬,使气上浮,致使心胸紧张与“上虚下实”唱反调。下沉功夫就不可能上身,这种...
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