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自学太极拳的最好方法
怎样
自学太极拳
答:
怎样自学太极拳
一、知错 知,是通过名师指点,同拳友切磋,观摩,不断以拳理对照等
。前三种做法,有的人条件不具备,最适宜的就是以拳理对照查正。多买些拳理书籍,不断学习,以理正架。错,错误总是难免的。错误的多少,人与人是不同的。太极拳中的错姿,常见的有:违反“虚领顶劲&rdqu...
如何
自学太极拳
答:
多读多看 明白拳理
,明白拳理是打好太极拳的第一要素。不少人学了几十年的拳,还是出不了功夫,原因是跟错了拳师。拳师教的是糊涂拳,根本带不出好徒弟。现在没有老师,要明拳理,自已就要努力学习,刻苦钻研前辈贤人和当代名家的有关论著、论述,深刻领会太极拳的要领、特点、规律、练拳注意事项,...
如何
自学太极拳
?
答:
自学太极拳需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚
。1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来...
自学
怎么练陈式
太极拳
老架一路?
答:
1、
立正
首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、
提膝 以丹田引动
,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方。两手翻掌,左手顺缠,右手逆缠,向右侧捋带。重心左...
太极拳
怎么学
答:
1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚
。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来,不要认为太极拳的动作“不在外,而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定...
如何
自学太极拳
答:
自学太极拳需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。
1、学比较简易的套路
例如《简化太极拳》(二十四式),或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学,练习时,一般不受天气和场地的限制。虽简单,但由于是从传统太极拳中精选出来,合理组合编成的,太极拳...
太极拳自学
教程
自学太极拳
需要掌握这六点
答:
运动中,腰对全身动作的变化和重心的调整与稳定,以及劲力的运发,都起着主宰和中轴的作用。腰部要松、要沉、要直,保持这种状态,就容易练到动作圆活沉稳和各部协调。
2.先学比较简易的套路
这一点相信大家都很明白吧!自学太极拳当然要从一些简单的招式开始了解,慢慢的练习,坚持下来一段时间就可以...
太极拳
入门
自学
教程
答:
1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化
太极拳
就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械,有了扎实的功底,...
太极拳自学
教程 太极拳详细教程
答:
能够很好的练习底盘,也可以通过压腿
的方式
加强腿部的训练,压腿时,一定要保持挺胸、直背、收胯,双腿双腿挺膝伸直,压腿的高度要逐步增高。5、初练
太极拳
时贵在坚持,全靠慢慢领悟,练习时一定不能憋气,要保持呼吸通畅,练习量要慢慢增加,不能操之过急。如果有条件的话,
最好
找一个老师专业指导。
陈式
太极拳
初学的基本步骤是什么
答:
陈式
太极拳
要从传统套路入手。建议你先学北京陈式太极拳1路,再学北京陈式太极拳2路。 用2年时间,让自己身体熟悉太极的劲。3年时间让身体有太极的一些本能。慢慢你就会体会到,那种轻灵,绵转,螺旋缠绕,轻活弹抖,刚柔相济,快慢相间的感觉。太极拳是一个
学习
型的拳,研究型的拳。拳理与体会,...
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