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快走2000米消耗大卡
产后减肥
快走
好不好
答:
快走
方法:快步走指的是速度比普通快走速度要快,步幅稍大的快走运动方式,一般速度保持在每分钟走120~140步,半小时3000米左右。 快走每分钟
消耗
的
热量
几乎是散步2倍。因为快步走比一般快走的动作幅度大。速度快,可以调动更多的肌肉一起运动。而一般散步每分钟走70~90步。半小时
2000米
左右,在运动时,全身只有一半左...
2000米
的活动量还相当于其他的什么活动的量
答:
才150卡左右的
热量
(话说是慢跑吧)慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走
(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275...
2000
步
消耗
多少千卡?
答:
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟400米或8公里小时,那么他跑步过程中
消耗
的
热量
=60×1×303=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。(2)已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1...
每天竞走
2000米
一个月小腿会瘦吗
答:
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和
快走
)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总
消耗热量
须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,...
1000
卡路里
要跑多少?
答:
2000米
45分钟那是走路吧?去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走。7千米每小时才开始是慢跑。9千米每小时是中速跑。12以上的速度是高速跑。15以上的速度是急速跑。游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还...
快走
一小时 大概7公里 可以
消耗
多少
大卡
答:
大概555
大卡
,下面是常见运动耗能数据;1、散步150大卡 2、逛街110大卡 3、 慢走255大卡 4、
快走
555大卡 5、慢跑655大卡 6、快跑700大卡 7、午睡48大卡 8、打扫228大卡 9、洗碗136大卡 10、读书88大卡
一万步
消耗
多少
卡路里
答:
约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的
热量消耗
掉。另外,生活中的步数是运动的一种方式,也有一定的健身效果,但强度较弱。他建议市民还是拿出一定的时间来健步走,保持运动强度。建议每天都要走够30分钟,大约2公里多的路。如果工作比较忙,可以在上下班多走2站地。
请问
快走
1小时可以
消耗
多少
卡路里
?
答:
一个成年人在轻度活动情况下,一天平均大概
消耗2000卡路里
。一天吃25-30g植物油240-280,酱醋10卡路里。一两米饭130卡路里,猪肉62卡路里,牛肉57卡路里,鸡肉50卡路里,豆腐80卡路里,白菜9卡路里,萝卜10卡路里。鸡蛋一个75,牛奶250ML140。参考文献:http://www.bluelens.org/gongju ...
请专家帮我算算
热量
!有重谢!
答:
估计80大卡,一碗米汤30吧。一共:1293大卡。除了早上那包饼干,其他的东西热量都不高。跳绳:每小时
消耗热量
800卡。
快走
(一小时8公里)每小时 555 大卡。算你消耗了120吧。拉伸20分钟,消耗热量100-150卡。一共消耗:1070大卡 再加上日常的新陈代谢和维持体温,你的热量差不多收支平衡啦。
走一万步可以减少多少卡,大概有多少米
答:
> 步行10,000步 x 0.0006608 = 6.608Km > 步行8Km/0.0006608 = 12,106步 人体每天摄入的总
热量
约为1800~
2000
千卡。走一万步等于
消耗
掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余...
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