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排球对墙传球视频
一分钟
排球对墙传球
怎样拿满分
答:
上手
传球
没什么技巧,很简单,最好上手传球的基本动作就可以了,上手很好控制的。传起1米5左右就够了,双手均匀发力,注意脚步移动调整人和球的位置,保证击球点在额前。如果是
对墙
垫球,首先垫球要高一点,这样让对方有充足的时间来判断球,就算球不是很到位,也能有时间来移动,调整位置。其次,垫球前...
对墙
垫
排球
的正确方法是什么?
答:
对墙
垫
排球
的方法如下:中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
怎样练习
排球
的
传球
技术?
答:
1.原地做徒手模仿传球技术 2.传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体的协调用力。3.近距离
对墙传球
。两人一组(工单人对墙)。传球的距离要逐渐加长,体会腿蹬地的用力动作。4.两人一组,自传一次再传给对方。5.传...
排球对墙
垫球的动作方法和要领
答:
排球对墙
垫球的动作方法和要领如下:一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
排球
的准备姿势和
传球
技术
答:
(1)原地做徒手模仿传球技术 (2)传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体的协调用力。 (3)近距离
对墙传球
。两人一组(工单人对墙)。传球的距离要逐渐加长,体会腿蹬地的用力动作。 (5)两人一组,自传一次再传给对方。 (6)传抛来...
排球
中的二传手势是怎么样的。怎么样练
答:
可采取以下练习方法:⑴
对墙
传、接球:练习者距墙1~1.5m,腰和腿不发力,传与接球时手始终以正确的
传球
寿星保持在额前上方。⑵ 对墙快速传球:以正确手型,距墙1m左右快速反弹传球。⑶ 向上自传:传球高度可自己调节,也可传一次高球,再低传一次作为调整,体会全身协调用力。⑷ 两人一组,一抛一...
排球
要怎么练二传才会比较有效果!
答:
初学者要
对着墙
练习,由近距离慢慢练习,以此巩固
传球
的手型,慢慢拉开距离,远距离
对墙
练习,手型基本固定好后,练习两人对传,最好在网前练习,提醒一下二传不是短时间就能练好的,要长时间不厌其烦的练习,还要注意手指手腕、腿部、腰部的力量练习,要练习手指手腕力量,可以从传篮球开始,加油,祝...
对墙
打
排球
的技巧
答:
其实就是控制你回球的力度,你不要想象着要去用多大的力气,让球回来轻轻弹到你的手臂上就可以了
请问
排球
在只有一个人的情况下如何练习,前提是只有一个人,一个球,没...
答:
上手
传球
可以
对着墙壁
距离墙面十公分传球练习,垫球是
排球
的基本功,可以自己一个人联系,
对墙
连续垫球不落地达到50个,算是基本合格,接着慢慢网上加,100个,然后是200个。 传球一开始就是自己一个人对着墙壁练习的,如果要是扣球,我建议把球用网兜装起来,然后把网兜的绳吊在屋顶上,应该可以。
排球传球
手型
答:
传球
是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。二传手起动和移动 二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断,迅速及时地起动和移动。选位准确 在起动和移动的过程中,应边判断来球,边取好位置。一般要对下列三种情况...
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