阅读《体育与保健》教材中华传统养生保健一章,依据这些理论和方法你将...答:与人体生命息息相关.运动养生则紧紧抓住了这三个环节,调意 识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体,筋骨关节的 运动,使周身经脉畅通,营养整个机体.如是,则形神兼备,百脉流畅,内外相和,脏腑谐调,机体达 到"阴平阳秘"的状态,从而增进机体健康,以保持旺盛的...
易筋经文言文答:守中者,专于积气也。 积气者,专于眼、耳,鼻、舌、身、意也。其下手之要,妙于用揉,其法详后。 凡揉之时,宜解襟仰卧,手掌着。 2. 易筋经的全文 总论 译曰,佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换。 能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。 知乎此,则进道有其...