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普通人一天热量消耗多少
一天
需要
多少热量
?
视频时间 00:57
到底女性
一天
维持基础代谢的
热量
是
多少
答:
1、
女:2100千卡
普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人(18—45)为例,依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重。人体基础代谢的需要基本热量简单的计算法;女子基本热量(千卡)=体重(斤)*9,男子基本热量(千卡)=体重(斤)*10。2、中年男女 男:24002600300034004000 ...
一个60公斤
,36岁的女子,
每天
正常吸收和
消耗
的
热量
是
多少
答:
1200-1300大卡左右
。。。这说的是基础代谢,还是普通人的,既不是完全体弱不爱动的,也不是经常运动的,肌肉含量的高低直接影响基础代谢的高低。。。然后活动消耗的热量这个就更没谱了,你运动一天和在家里床上窝一天的热量消耗天差地别。。。吸收的也没谱,正常吸收和消耗保持平衡,体型不变的话,也...
关于
一天消耗
的
热量
答:
男:2400千卡 女:2100千卡
普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡)老年前期(45—)男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动...
普通人
怎么吃能够减脂?
答:
普通人
减脂可以怎么吃 主打生活化 1、我们先确定吃
多少
合适 日常总
热量
的摄入要小于总热量的
消耗
,造成热量亏空,储存的脂肪就会氧化消耗来填补缺失的热量.建议保持保持200-500大卡的热量缺口哦![赞R] 成年人的能量消耗主要有三个方面:基础代谢、体力活动、食物热效应。 举例! 25岁女性,160cm,50kg,规律运动。 基础...
帮我算一下
普通人每天
需要
多少热量
吃多少东西
答:
每天
劳动6小时,大概消耗2000大卡;每天使用半个小时哑铃,大概消耗180大卡;三天跑7公里,加上其他的,算是1000大卡,平分也就是330大卡左右,这样你
一天
平均
消耗热量
(1450+2000+180+330)3960,约为4000大卡。如果吃葱花饼这么多热量折合3斤葱花饼;如果吃红烧肉这么多热量折合1.5斤的红烧肉;如果吃...
一天
运动2000千卡什么水平
答:
一般来说,成年
人每天
进行30分钟以上的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以
消耗
1000-2000千卡的
热量
。如果想要达到减肥的效果,需要适当增加运动量,但也要注意控制饮食,保证消耗的热量大于摄入的热量。总之,一天运动2000千卡对于
普通人
来说可能过量,需要根据个人情况来调整运动量和饮食。
正常人每天消耗
的
热量
大概是
多少
答:
成人每日所需要的
热量
=1.1*(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)每日成人所需要的热量;男性,9250--10090千焦耳;女性,7980--8820焦耳 注意,每日提供食物的热量不少于5000焦耳--7500焦耳,这是维持人体正常生命活动的最少能量;人体基础代谢需要的热量的计算法:女子基本热量=体重(...
人一天
需要
多少卡路里
?
答:
身高、体重计算一日所需
的卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:
一般人
的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。
人一天
正常
消耗的卡路里
是
多少
?
答:
现在人们在减肥的时候,都讲究科学计算。对于自己的体脂率,还有每天能够消耗多少卡路里,都已按照一定的数据来执行的,但是有些朋友在减肥的时候感觉很茫然,不知道自己一天应该消耗多少卡路里才能让自己瘦下来。
人一天消耗多少卡路里
,轻松了解放心吃——让你走出四大误区 误区一每天运动20分钟,...
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