00问答网
所有问题
当前搜索:
有腹肌还有小肚子
我练了有一个月了 的
腹肌
怎么看起没感觉 就是
小肚子
还是有一些 怎么能...
答:
练腹肌和减小肚子是两个不同的过程。
一个是无氧运动,一个是有氧运动
。所以,即使你练出了腹肌,小肚子还是有的。想要减掉小肚子,就要做强度小、时间长的有氧运动,仰卧起坐是最直接、有效的运动。方法如下:
分组做,每组30~40个,中间休息2分钟,做3~5组
。可以根据自身情况自行调整。此外,转呼啦...
腹肌
发达了
还有小肚子
吗 有小肚子的人练腹肌吗
答:
1 腹肌发达了还有小肚子吗
有可能有
,你需要知道腹部肌肉的发达程度与腹部脂肪是没有太多关系的,当然腹部肌肉发达会增加能量的消耗,从而帮助减少腹部脂肪的量,但是仅仅是这样想要很好的减少腹部脂肪是差强人意的。2 有小肚子的人练腹肌吗 你如果想要加强核心力量和稳定性,那么腹肌是需要训练...
有小肚子
好像
还有腹肌
答:
有小肚子有腹肌
,这都是好现象,这是经过长期的锻炼才能产生的。
上
腹肌
明显,下腹仍有肥肉,该怎么办?
答:
相对于上侧
腹肌
来讲,下侧腹肌还是比较难以露出来的。所以,总是会有很多男士朋友说上面四块腹肌露了出来,下边两块总是不出现;也会有很多女士朋友会说,整体腹部还算结实平坦,可以
小肚子
总是有肉肉。而在生活当中,我们日常生活习惯也会影响着腹部的形态,比如久坐,比如饮酒等等都是导致肚子有肉的原凶。而要减掉这部分...
22岁男上腹部有四块
腹肌
,但肚脐以下
小肚子
很大怎么办?
答:
应该是锻练的部位问题
,你可以资询一下健身教练啊,看看锻练什么部位可以解决你小肚子大的问题
我
有腹肌
,但是就是
小肚子
这里,有一圈肥肉稍微有那么点…我想减掉…我...
答:
每个人都
有腹肌
,但是绝大多数人都看不到腹肌,主要原因就是腹部脂肪比较多导致的将肌肉掩盖在脂肪下面了,腹肌撕裂者或者其他的腹部锻炼动作只能够起到锻炼腹部肌肉的作用,但是对于减少腹部脂肪的作用很小,想要减掉这些脂肪看到清晰的腹肌,必须通坚持进行有氧运动(如慢跑、游泳、自行车等)加上合理控制...
已有六块
腹肌
,但是
还有小肚子
,怎么解决?
答:
我也很喜欢健身,也曾经历过同样的问题。仰卧起坐等锻炼
腹肌
的招式并不能有效地减少脂肪。解决的方法惟有增加有氧的锻炼,加快脂肪的燃烧和消耗。参加动感单车也好,有氧房裏我首推登山机,就是有两个踏板一上一下踩的器械,个人感觉它最消耗最大,其次是椭圆机,练得再猛也不容易伤到身体,最后是...
我有
有腹肌
但是也有小腹怎么办???
答:
应该是下腹部锻炼不够,上腹收紧后显得下腹部突出吧,建议在练习中添加仰卧举腿或引体举腿动作,加强下腹部锻炼。如果是下腹部上有脂肪,那没别的办法,只能通过有氧运动去消耗他。应该不是不系腰带的这种关系。
怎样减掉
小肚子
上多余的赘肉,
还有
练出明显的六块
腹肌
答:
最简单的就是仰卧起坐,我之前试过,很有效果。半个多月就能感觉到明显的
腹肌
,但是要坚持。别和我似的,一段时间不练,腹肌就会没有了。呵呵
有腹肌
的人在放松状态下也会
有小肚子
吗?
答:
除非体脂率极低,否则在放松状态下都会
有小肚子
的!因为下腹部是最容易囤积脂肪的人部位,即使是12%体脂率的男性,发力时腹肌分块明显,但放松依旧可以看到小肚子。先排解一个误区,我们每个人都是“
有腹肌
的人”,多数人看不到是因为腹部脂肪的遮盖导致的。所以,想要把腹肌秀出来,最关键的是减脂。体...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
上腹有腹肌下腹有点肚子
有腹肌也有肚腩
又有肚子又有腹肌
腹肌练出来了肚腩还在
上腹腹肌下腹赘肉
上面有腹肌下面小肚子
有腹肌也有小肚子怎么回事
腹部有肌肉但肚子还是很大
肚子上有肥肉也能看到腹肌印