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米饭碳水化合物高吗
为何不吃
米饭
,体重掉得很快?长期低
碳水
饮食,对健康有影响吗?
答:
白米饭中的确是含有大量的淀粉,
属于一种高碳水化合物
,碳水化合物含量高达25.6%。另一方面,我们身体每天的能量来源有55%到65%是取自于碳水化合物供能,另有20%到30%,由脂肪支持,剩下的12%到15%才是通过蛋白质供应。
等量的
米饭
和馒头哪个含的
碳水化合物
多
答:
米饭
多,每100克米饭含有25.86克
碳水化合物
,每100克馒头含有23.76克碳水化合物。米饭营养成分(每100克):1,热量:116大卡 2,碳水化合物:25.86克 3,脂肪:0.33克 4,蛋白质:2.6克 5,纤维素:0.3克 馒头营养成分(每100克):1,热量:109 大卡 2,碳水化合物:23.76克 3,脂肪...
米饭碳水
含量
答:
米饭每100克热量为116大卡,含
碳水化合物
25.9克,脂肪0.3克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克。生米100克做出来是75克碳水左右,熟米饭200克是50-80克碳水左右。
米饭碳水
含量 米饭指的是生重所产生的能量,因为如果放的生米不一样,加水的多少不一样,一两的熟米饭能量有些区别,比如有的饭可能水少点,米多能量就高,有的...
米饭
的
碳水化合物
含量有多少?
答:
在科学的饮食要求上来说,米饭的营养价值很高,
它的碳水化合物含量也是比较高的
,达到60%左右。米饭作为我们的主食之一,营养价值很高,含有多种维生素以及微量元素,矿物质等等营养物质,所以营养补充效果很好。平时我们要根据实际情况适量进食米饭,这样对于健康养生也是很有好处的。
大
米饭
是
碳水化合物
含量高的食物吗
答:
100g
米饭
就有79g
碳水化合物
按照我60kg体重来说,每天需要补充120g蛋白质,300g碳水,3500kal也就是1463700J能量,照这样,一碗米饭300g的话,那么基本一碗米饭就已经足够一天的碳水化合物了 所以说饭是碳水化合物含量高的食物。
米饭
的营养成分
答:
米饭
的营养成分有:
碳水化合物
、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。1、碳水化合物:碳水化合物是米饭的主要营养成分。每100克白米饭约含有77克左右的碳水化合物。2、蛋白质:蛋白质也是米饭中重要的营养成分之一。米饭虽然蛋白质含量相对较低,但是它的蛋白质属于优质蛋白质。3、脂肪:脂肪是米饭中较少的一...
米饭
的主要成分是什么?
答:
米饭
的主要成分是
碳水化合物
,脂肪,蛋白质,纤维素,钾,钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量:1,碳水化合物:25.86克。2,脂肪:0.33克。3,蛋白质:2.6克。4,纤维素:0.3克。5,钾:25毫克。6,钠:147毫克。
米饭
主要含什么营养成分?
答:
米饭
主要成分和营养成分:每100克白米含有15.5克水,6.2克蛋白质,0.8克脂肪,76.6克
碳水化合物
,0.3克纤维素,0.6克灰分,6毫克钙,3毫克钠,150毫克磷,0.4毫克铁,维生素。B1:0.09mg,B2:0.03mg,烟酸1.4mg提供351卡路里。
大米
是人类淀粉的来源,也是蛋白质的重要来源。
米饭
含
碳水化合物吗
?
答:
100g熟
米饭
含有大约25.6g
碳水化合物
。由于在100克的米饭里面,碳水化合物的含量是25.6g,每克碳水化合物大概是3.91g的米饭,因此100g碳水化合物大概是391g米饭。还能用计算公式去进行计算,就是100/25.6*100=391(克)。另外碳水化合物是身体里面很重要的组织,还会参与很多细胞的组成,以及各种不同...
面的
碳水化合物高
还是
米饭
里的碳水化合物高?
答:
米的
碳水化合物
含量较高,大约占75%左右。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要营养素之一,
大米
中的碳水化合物主要是淀粉,是维持生命活动所需能量的主要来源。
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