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自颠排球30个视频
对
颠排球
的方法 对颠排球的技巧
答:
1、准备姿势,正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前。2、手型球至腹前时。击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,同时手腕下压,蹬地提腰,含胸提肩,在手前臂腕上10分处把球送起。3、来球轻时,加大蹬地提腰动作...
怎么
颠排球
答:
1,正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离 用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
排球
运动中垫球的方法主要有哪些
视频时间 04:26
排球
垫球速成方法(要垫
30个
)
答:
排球
垫球速成可以使用以下方法:一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作
30
秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球颠
球技巧教学
答:
排球颠
球技巧教学如下:1、颠球姿势
颠排球
的姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。2、颠球手型 双手...
排球互相颠球技巧
排球颠
球和垫球的技巧
答:
6、击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。7、
排球
垫球技巧:(1)插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的...
排球颠
球怎么颠
答:
无论是
自颠
还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。落点准确也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。上下肢配合协调,要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好...
排球
怎么原地颠球啊?急!
答:
抛球要稳:无论是
自颠
还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。2.落点准确:也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3.上下肢配合协调:要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围...
排球
垫
30个
不掉技巧
答:
手势要对,要有一定的弧度。用手抱着一个小西瓜,高举过头顶,打
30个排球
也就是这个姿势。多练练。还有,打球的时候手腕不是上下移动的,是左右移动的。刚开始只能打几个,练一练就能行了。我们考试要求50个
颠排球
的手势应该是怎样的呢?
答:
左手手掌放于右手手掌上,左右大拇指合拢,两手小臂夹紧,颠球时时,用的是肩膀的力量而不是手臂。
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