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谁能帮我减肥啊
谁能帮我减肥
?
答:
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
谁能帮我减肥
!有什么好方法么
答:
推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步
可以
在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另...
谁能帮我减肥啊
?有好的方法吗
答:
有恒心和毅力就好,有了这两个就没有实现不了的事情!
减肥
方法有很多,但是我觉得运动减肥是最佳的选择!有氧运动对减肥来说更有效点!比如跳绳!你
可以
每天跳30分钟以上,坚持下来也会有成效!我百度空间视频里面有个视频,在减肥篇里面,说有个胖哥哥从270斤减到140斤的真实故事,方法是他
自己
在减肥...
我要
减肥谁能帮我啊
,该怎么做
答:
2、节食 3、药物 4、排毒 5、手术 除手术需要详细询问医生之外,其它方法都各有各的好处和不足。运动就不用说了,最好最健康的方法,就是需要时间和毅力。节食效果也不错,就更需要毅力了,并且要与调整饮食结构相配合,这样才能发挥好的效果,但就是易反弹。也
可以
尝试“过午不食法”,过了中午什...
谁能帮我减肥啊
答:
比吃
减肥
产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐 ......
我想
减肥谁能帮我
答:
去健身房 少吃肉 多吃水果 反正不玩要吃
减肥
药就行
谁能帮我减肥
答:
早晨尽量吃一些油量少的 粗纤维的视频 例如燕麦片 玉米粥之类 中午少吃含油的 清淡的食物 少吃主食(尽量不吃)
可以
喝粥 吃菜 晚上吃水果或者喝酸奶就可以了 每天坚持30分钟的快走运动 一定要快走 这样脂肪才能够燃烧 坚持下来 一定会有效果的 祝你好运!千万不要节食啊 这样对身体不健康 你刚刚13...
有
谁能帮我减肥啊
?我真的太胖了,有谁能帮帮我啊`?
答:
应该是运动
减肥
为主,控制饮食为辅 每天坚持一定量的运动,出大汗就
可以
各种运动轮流做,不能只是做一种。荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主,每天不能超过半斤 蔬菜轮流吃,以叶类为主,每天一斤 不要吃甜食,不要吃零食,不要吃面食
谁能帮我减肥
答:
1、
减肥
药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。
可以
只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃...
谁能帮我减肥
?
答:
您好:跳绳是
可以减肥
的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是
减脂
,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会...
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