00问答网
所有问题
当前搜索:
120斤能练出腹肌吗
做仰卧起坐多久
可以
有
腹肌
答:
我每天做4次每次2组每组20个每天坚持的话多久
可以
有
腹肌
我一米8,150
斤
,腹部略微有些肥肉... 我每天做4次 每次2组 每组20个 每天坚持的话多久可以有腹肌 我一米8,150斤,腹部略微有些肥肉 展开 我来答 3个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?匿名用户 2011-07-10 展开全部 如何
练出
漂亮...
我想买个哑铃 体重
120斤
左右 身高175cm 想
锻炼
全身 选多少重量的哑铃比...
答:
(这种锻炼方法适用于负重的
腹肌锻炼
、手臂的肱二头肌、三头肌、胸肌和三角肌等)如果注重体型锻炼的话,腹肌是一个练习的重点。在没有器材的情况下,你
可以
做仰卧起坐还有一个很不错的腹肌撕裂者。你可以上网搜索这个运动视频。具体锻炼方法的话,你可以参考贴吧的这个帖子 http://tieba.baidu.com/p/...
初中14岁
120斤
,如何练胸肌?要详细点
答:
俯卧撑 20-30 x4组 此外俯卧撑对胸肌的增长也有很大的刺激作用方法如下:俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部
腹肌
都有很强的刺激作用,绝对是个身体训练的好项目。给你一个计划:把俯卧撑分4组,每组15个,每组之间间隔1分钟,做动作时要就慢下慢起,使肌肉永远保持紧张状态。在按我的要求完成后如果你
还
...
...不会增加
呢
? 2.天天做仰卧起坐,长了
腹肌
,怎么
才能
减呀?不想长腹肌...
答:
随着肌肉的生长增加,体重是会增加的,但是并不会胖,而是会显得体型越来越趋于线条明显,更加有精神有气质。长了
腹肌
绝对
可以
抑制腰部和腹部变粗变胖的,会使腰身显得更加苗条和性感。现在很多人认为体重就代表胖,其实完全错误,打个比方,如果你身高165厘米(女),体重有
120斤
,腰围2尺3,那你可能就...
...比较瘦的那种,手臂上没啥肌肉,希望有腹肌,要怎样才会有
腹肌呢
...
答:
腹肌
,很简单,变速跑,肚子很快就没肥肉了,每五十米,冲刺二十米,一共跑500米 然后回家做仰卧举腿,交替举腿,这样腹肌很快会很明显
本人186
120斤
,想要练胸肌,在家能完成的,只求一个美观,给套计划...
答:
有氧运动:跑步、跳绳、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,
可以练腹肌
;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品,如:蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是...
本人177,不到
120斤
,想练的结实一点,买了一对15公斤的哑铃,不知道怎么练...
答:
腹肌撕裂者 这是比较全面的健身计划,如果你觉得有必要加强胸部的练习,就多做俯卧撑,把脚垫高坐,这样
练出来
的胸有上胸很饱满,不会下垂~隔一天一做~至于腹肌:那么多人都会做仰卧起坐,为什么
腹肌出来
的人那么少?强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频,我照着这个做了小半年,从肥肚子到八块腹肌...
本人身高178 体重
120斤
谁能告诉我怎样
才能
增重
答:
想雕塑线条为主的话,那就得把糖类食物换成糙淀粉,同时避开精致淀粉和甜食,但是蛋白质的量不能减少,这样才不会练不
出腹肌
来,或是愈练愈干!辅助食品 基本上帮助廋身的食品,大都是降低体脂率,增加肌肉组织,所以两者几乎
可以
相通,例如共轭亚麻油酸(CLA),肉碱(L-Carnitin),辅酶Q10,支链蛋白(...
...最快?本人185cm 180
斤
身上肥肉很多 怎么
可以练出来
?
答:
练腹肌
很艰苦,要求精神高度集中,并要有突破身体极限的意志力。当身体承受不了时,要咬牙坚持,这样
才能
把
腹肌练
好。(2)胸大肌的练习 女子与男子相比.缺少健美感的首先是胸大肌下发达。女子想隆胸 ,不仅是天性,也是审美需求。男子想隆胸并不困难,因为胸肌是容易
练出来
的。一、发达胸大肌的主要...
一米八男孩
120斤
算好身材吗
答:
一米八男孩
120斤
不算好身材的。。。而且还很瘦了,需要增肥20公斤才像男子汉,因为你的身高有很高了。男生的身高体重简单计算是,身高减100×0.9;即180-100=80×0.9=72公斤=142斤。你才120斤,真的是有点瘦了。
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜