...至2厘米吧,能训练到可以扣篮吗?18岁开始打篮球打了3...答:你要扣篮,至少助跑得超篮框手腕再加个十厘米,你抓住球,会让你跳得更矮,我们学校,有一个180的,跳高,直接跨着跳可以过一米七,不是背跃,可以单手抓球,立定很轻松抓篮框,助跑超篮框一个手掌没问题,但他也只能把球扣篮框脖子上,而且是一个人练球的时候,不是比赛中,他没特意练弹跳,练了也许就不一样了。
16岁身高185,助跑跳能勉强摸筐,我要怎么练弹跳才能扣篮,大概要练...答:身高185,按常理来说是能扣篮的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑跳能勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己还可以在家练深蹲,(不要很重,要你感觉有压力就好了,太重了会影响你长身高)。(有时候你打完球可以自己摸摸篮圈,来个30几个,这对练弹跳...