一天吃几个鸡蛋好???答:一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到少营养。一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.04毫克,胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较,鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉...
鲜香开胃的22道下饭菜,每天不重样,从此告别外卖答:辅料:油适量,盐适量,生姜适量,料酒适量,酱油适量,醋适量,白糖适量,番茄酱适量,大葱适量,小麦面粉适量,淀粉适量,鸡蛋清适量 操作步骤: 1.桂鱼一条除内脏洗净。 2.桂鱼两面打花刀。 3.将打好花刀的桂鱼两面均匀地 粘上 面粉、淀粉鸡蛋清、盐、生姜末的混合物。 4.将裹着面粉的桂鱼放入已开的油锅中炸制两面金...