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3分30秒配速
女生800米跑步,如果要在3.30内跑完,速度相当于跑步机的多少档速?_百度...
答:
将800米跑步的速度转化为跑步机的档速需要知道一些额外的信息。首先,我们需要知道跑步者是在户外跑还是在跑步机上跑。其次,我们需要知道跑步者是在什么地形上跑(例如,是在平坦的道路上还是在有起伏的山路上)。这些因素都会影响跑步的速度。假设我们在平坦的道路上进行800米跑步,速度为3.
30分钟
/800...
配速
2
分30秒
什么水平
答:
配速
两分30秒,这样的一个水平信息相当不错,一般情况下,配速大概是
三分30秒
,就算是可以的了。
亚索800怎么安排时间
答:
亚索800训练法,是在场地按一定
配速
进行800米间歇跑来进行马拉松训练。(例如马拉松目标成绩是4小时
30分
,那么每组800米就按照4分30秒的速度来跑。)这种训练法被冠以创始人Yasso的名字,好记又好用。如果你的全程马拉松目标成绩是达到3小时30分,那么每组800米就需要按
3分30秒
的配速来跑,每次10组,...
配速
怎么计算出来的
答:
配速
计算出来的方法如下:1、传统计算法。配速=跑步时间/跑步距离。例如,跑5公里用时30分钟,则配速为6分钟/公里。2、分秒计算法。配速=(分钟×60+秒钟)/跑步距离。例如,跑5公里用时
30分钟30秒
,则配速为366秒/5公里。3、速度计算法。配速=跑步距离/跑步时间。例如,跑5公里用时30分钟,则...
马拉松成绩
配速
对照表
答:
精英级:女子3:
30
(
配速
4'59),男子3:10(配速4'30)。马拉松简介 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程...
配速
时速换算
答:
一、
配速
和时速的关系 1、反比例关系和配速的定义 配速和时速是两种衡量跑步速度的指标,它们之间有着反比例的关系,即配速越小,时速越大,反之亦然。配速指的是跑完一公里所需要的时间,通常用
分钟
和秒来表示。例如,配速为4分15秒,表示跑完一公里需要4分15秒。
3
、时速的定义和换算方法 时速指的...
800米
三分
十秒一公里
配速
多少
答:
先是用800÷3.5,得到了约228.6。再用1000÷228.6≈4.37,所以
配速
是4.37/公里。配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。 比如:如果甲在标准跑道上跑一圈(400米)需要
3分钟
的时间,那么甲每跑一千米就需要7
分30秒
的时间。这也就是甲的配速...
800米
三分
十秒一公里
配速
多少
答:
2. 接着,用1000米除以228.6米/秒,得到大约4.37秒/米。3. 因此,一公里的
配速
是4.37秒/米。4. 在马拉松训练中,配速是一个重要的概念,它指的是每公里所需的时间。5. 例如,如果一个人在标准跑道上跑一圈(400米)需要
3分钟
,那么他跑一公里需要7
分30秒
。6. 这表明他的配速是7分30...
跑步耐力训练方法
答:
亚索800训练法,是在场地按一定
配速
进行800米间歇跑来进行马拉松训练(例如马拉松目标成绩是4小时
30分
,那么每组800米就按照4
分30秒
的速度来跑)。 这种训练法被冠以创始人Yasso的名字,好记又好用。 Doug Underwood是使用Yasso训练法的跑者中的一员。作为有3年跑步经验的选手,Underwood的前两个全程马拉松成绩分别是3小...
马拉松
配速
表与时间表
答:
每周至少一次半程马拉松以上的距离拉练,能够达到30公里最好。4、在跑步训练过程中,每周穿插一些放松跑和跑休,给身体一个彻底放松和恢复的时间,全面避免受伤。5、突破330,除了速度要上去,还需耐力指数的提升,最关键还需要突破心理瓶颈。突破心理的瓶颈,可以找
330
以内的选手,感受一下4
分30秒
的速度...
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