00问答网
所有问题
当前搜索:
七个基本步伐动作要领
舞步
基本
步法
答:
舞步
基本
步法如下:1、方形步 方形步是华尔兹的招牌
动作
,也被称为慢三步,是所有交谊舞中最为
基础
和关键的
步伐
之一。其
要点
在于节奏平稳,步伐规范,身体姿态优雅。具体步伐为男左女右,男士先出左脚,女士先出右脚,前后错位,以四拍完成一个前进或后退的直线往返。2、并合步 并合步是华尔兹中常见的...
健身操
基本步伐
有哪些?
答:
1、踏步(原始
动作
) 动作描述:两腿原地依次抬起,依次落地,同时两臂屈肘握拳,自然前后摆动。技术
要点
:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。2、走步动作描述:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。技术要点:落地时,踝、膝关节有弹性地缓冲。3、一字步动作描述:一脚向前一...
健美操的七类
基本步伐
及
动作要领
答:
无冲击力的
动作
:双脚始终不离地面,重心在两腿之间。例如:双腿半蹲,弓步等 低冲击力动作:运动过程中有一脚不离开地面。例如:踏步,v字步,并步等 高冲击力动作:双脚离地,如跑步,吸腿跳等
健美操的七种
基本步伐
及
动作要领
是什么?
答:
健美操的七种
基本步伐
及
动作要领
如下:并步、交叉步、吸腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳和点地。接下来,我将对每种步伐及其动作要领进行详细解释。并步是一种基础的步伐,动作要领是首先站立,然后一只脚向前迈一步,另一只脚紧跟其后,保持身体直立,重心平稳转移。在此过程中,膝盖应微屈,以缓冲...
基本
步法是什么??
答:
健美操基本步法
基本步伐
是健美操
动作
中最小的单位,是健美操练习的一个重要部分,通过基本步伐的联练习,能培养练习者的协调性,韵律感。 健美操步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击,高冲击和无冲击步伐三大类 1低冲击步法 第一类:踏步类 动作描述:此类动作两脚依次抬起,...
列举10种以上健美操的
基本步伐
,并分别加以说明。
答:
基本步伐
踏步、开合跳、后踢腿、弹踢腿、膝腿跳、大踢腿、弓步跳、交叉步 定位练习 1)上肢 1、180侧平举 2、135侧上举 3、45侧下举 4、胸前平举 5、上举 2)下肢 1、并腿弹动 2、开合定位 3、侧、前、后摆腿 4、侧、前、后摆腿弹动 3)上下肢一同定位 组合步 后踢+开合跳 右...
藏族
基本
舞步有哪些?
答:
基本步伐
——弦子步伐 ① 平步 ② 拖步 ③ 三步一撩 ④ 二步踢撩 ⑤ 单靠步 ⑥ 连靠步 ⑦ 长靠步 藏族舞蹈下肢动作类 踢踏类 (一)、颤踏动律训练
基本动作
的要求及做法:1、碎踏 规格及
要领
:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句: 2/4 中速 准备...
军训内容及
7个动作要领
是什么?
答:
齐步是军人的常用
步伐
,一般用于队列的整齐行进。
动作要领
:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向...
恰恰恰
基本步伐
的名称及步伐的
要点
?
答:
恰恰
基本步伐
有9个,如下:1、时间步:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。上身
动作
:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。2、古巴断裂步:左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。右脚原地...
健美操的
基本
技术-健美操
步伐
的技术
要点
答:
健美操的
基本
技术-健美操
步伐
的技术
要点
健美操课是在音乐伴奏下,以跟我做为主要的运动形式,以有氧运动为主,强调
动作
连续性。健美操教学内容丰富,教学手段多样。健美操课能使练习者的体力活动和智力活动紧密结合。健身健美操的基本技术 (1)落地技术:落地时由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
有氧舞蹈基本步法
三十六个基本手位图解
老式十六步
踏板训练12个动作图解
七大步法
体育舞蹈的八个方位图
舞蹈步法大全
队列训练七个基本内容
基本步法是什么