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七个基本步伐动作要领
行进的
基本
步法有哪些?
答:
行进的
基本
步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。(一)齐步 齐步是军人行进的常用步法。口令:齐步——走。
要领
:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法
动作
;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂...
请述弓步、马步、虚步、仆步、歇步的
动作要点
答:
两脚横向距离约为10-30厘米。弓腿为实,蹬腿 为虚。两腿分担体重的虚实比例是:前腿承担2/3,后腿承担约1/3(俗称前七后三)。2、马步
动作要点
:下蹲,圆背。两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前...
乒乓球
基本
步法的分类及
动作
要求是什么
答:
基本
步法:单步、跨步、并步、跳步、交叉步。
动作
要求:1、单步 移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。2、跨步 移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。3、并步 移动方法:...
谁知道健美操的
基本步伐
需要详细列举
答:
种类:有膝弹动;膝踝弹动;(踝弹动)。形式:有并腿的弹动;分腿的弹动。方向:有向前的弹动;向左、右前45度方向的弹动;左、右绕的弹动。技术
要点
:两膝与踝关节自然屈伸。踏步类 踏步类
动作
运动强度较低,要求在运动过程中至少有一只脚与地面保持接触。常见的
步伐
如下:踏步march 种类:...
跳舞入门
基本
步法是什么?
答:
摆动手臂拐拐脚就是娃娃步,是儿童舞中大头娃娃的
动作
。6、交替步 交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法,动作节奏不均等,幼儿比较难掌握,必须反复练习,才能动作自如。7、进退步 进退步是幼儿跳新疆舞的
基本
步法,实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步,必须在学会垫步的
基础
上才能...
乒乓球
基本步伐
答:
乒乓球
基本步伐
如下:一、单步:1、移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在动脚上。2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。二、 跨步:1、移动方法:一脚蹬地,...
乒乓球常见的步法有几种
答:
6、倒抽搓球(中场攻击):这是一种技术含量较高的进攻方式,通常是在对手送出高远球的情况下使用。该步法需要球员将球拍倒过来使用,通过手腕的转动和拨打,使球产生反旋,以达到增加球拍的力量和转速的效果。7、连续推球(中场进攻):这是一种在中场进行连续进攻的
基本
方式。球员需要保持球在一个...
藏舞的
基本
步
要领
是什么?
答:
一、上肢部分
动作
讲解:1、齐眉晃手双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。2、晃盖手一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单...
军训
动作要领
?
答:
军姿站立:1、两脚跟并拢,前脚尖分开约60度。2、两腿夹紧并绷直。3、提臀、收腹、挺胸、抬头。4、双臂自下垂,双手母指放于食指第二关节处,双手并拢,中指帖于裤线。5、下额微收,双眼目视前方。6、身体略向前倾,重心放于前脚掌上。稍息:1 、上身不要动,是军姿。2、听到稍息的口令后,稍提...
古典舞的
基本动作
与解析
答:
姿态斜腰:在前点步
基础
上,主力腿蹲,骨盆向后倾约45°,送胯、横拧,形成一个向后倾的大斜线,手收回到肋旁往3方向斜上方刺出,眼顺手的方向看出,身体随之往外拧倾侧躺45°。头、眼顺手的方向看出。前屈腿姿态斜腰:在姿态斜腰的基础上,
动作
腿向前抬起90度,屈腿。小射燕:称“立身射燕...
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