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人一天基础代谢多少
一个正常
人一天
平均需要消耗
多少
卡路里?
视频时间 00:47
人一天
消耗
多少
卡路里正常
答:
对于需要的热量每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
基础代谢
率
答:
基础代谢
率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
假如
人每天基础代谢
率是720大卡,那每个小时就是30大卡,除去睡觉8小时...
答:
首先你没有理解什么是
基础代谢
。基础代谢很通俗地说一个正常的成年
人一天
躺在床上不吃、不喝、不动,只需要维持体温、呼吸、心跳所需要消耗的能量。正常人的基础代谢率不可能是720cal,成年女性最起码都会到1200cal,有的会更高。你这种假设就错了。在基础状态下的能量代谢称为基础代谢,所谓基础状态是...
男性
基础代谢多少
正常?
答:
这里呢是公式需要自己计算一下 (1)基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read)(3)基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)38岁75公斤男性的
基础代谢每天多少
呃!每个人的基础代谢是不一样的!除非去测试否则你只能知道别人的基础代谢!
...谁可以帮我算一下我
一天基础
热量是
多少
大卡?谢谢
答:
也就是说你要健康,至少每天要吃1200大卡
人每天
消耗的热量至少有 人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。基础代谢的简单算法 = 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 体力活动的算法 = 体重(公斤)...
瘦下来的底层逻辑,必需品清单
答:
掌握减肥的底层逻辑,不仅可以少走弯路,还可以避免过分纠结一些因人而异的细节。 1、3步打造能量缺口(1)计算每日
基础代谢
: 女性基础代谢=体重(公斤)*10+身高(厘米)*6.25-年龄*5-161。 男性基础代谢=体重(公斤)*10+身高(厘米)*6.25-年龄*5+5。 备注:基础代谢相当于在
每天
不运动,什么也不干的情况下身体所需...
一个
人一天
在消耗
多少
热量
答:
成人每日需要的热量 = 人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。一个正常
人一天
消耗热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加!消耗卡路里最快的运动:1.打壁球消耗热量非常多,经常打减肥效果很好的。打30分钟的壁球,就可以消耗450多千卡的热量,可以帮助体内脂肪的...
人一天
需要
多少
卡路里才能正常生活。
答:
也就是说你要健康,至少每天要吃1200大卡
人每天
消耗的热量至少有 人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。基础代谢的简单算法 = 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 体力活动的算法 = 体重(公斤)...
人一天
消耗的热量等于
多少
脂肪
答:
人体
一天
维持生命活动需要消耗1200大卡左右。人每日需要的热量=人体
基础代谢
的需要基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%*(人体基础代谢的需要最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日所需要的热量=1.1*(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)每...
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