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人一天基础代谢多少
一个正常体重的
人一天
大概消耗
多少
大卡?一个200斤体重175身高的胖子...
答:
您是想说基础代谢么?您这个样子
每天基础代谢
估计1800左右,但这个是说在那心情平静的躺一天的消耗量,而您不可能不动,所以实际消耗2200大卡左右吧 如果是为了控制体重,可以把摄入量掐在1800-2000大卡,如果能再稍微运动一下就应该有减肥的效果了 ...
一天
消耗
多少
热量
答:
我们
每天
都在吃饭生活中度过,虽然祖先从未想过每天能消耗
多少
卡路里,但是到了我们这个吃得过剩远超过没吃饱的年代,算一算自己
一天
能消耗多少卡路里,有着非常现实的价值。一、
基础代谢
首先来说,我们每天的消耗和个人身体状态有关,每个人的基础代谢不同,一天啥也不干消耗的热量也不同,总的来说,...
人一天基础代谢多少
大卡
答:
一般成年人的
基础代谢
每天在1200-1400大卡左右,基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。一个成年
人每天
摄入的能量大约在2000-3000卡路里之间,能量摄入远高于消耗,因此就容易长胖。想要减肥就必须使自己所消耗的能量,大于自己每天所摄入的能量,这也是减肥的原理,所以每天不仅需要控制饮食,还需要坚持...
不做运动
人一天
消耗的热量是
多少
答:
成人每日需要的热量:男性 : 9250- 10090 千焦耳女性 : 7980 - 8820 千焦耳 人体
基础代谢
的需要基本热量 简单算法女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡女子年龄 公式18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤...
正常人的
基础代谢
率是
多少
答:
正常人的
基础代谢
率为-10%~+15%。基础代谢率计算公式:基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read)基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)
正常人体
一天
需消耗
多少
热量?
答:
3.每克蛋白质:能提供能量4千卡。4.成年男子(体重60公斤计):
每天
需要2400 -4000千卡。5.成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡。人体能量消耗的原因有两个:一是维持人体新陈
代谢
的各种生理活动, 二是供给人体各种机能活动。由于个体之间的差异和活动量的大小不等,因 此每个人每日摄取...
正确减脂牢记5个原则
答:
每天
的热量摄入要低于身体总代谢值,但是不能低于
基础代谢
值,一个人的基础代谢值在1100大卡-1500大卡,我们的热量摄入要保持在这个水平以上,才能保证身体的基础运转去,让你健康地瘦下来。 原则二 饮食方面我们不能过于单一,我们要科学补充各种食材,碳水:蛋白质:脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配,我们三餐要补充各...
成年
人一天
要消耗
多少
能量?
答:
成人每日消耗的热量 :轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。一个
人一天
所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需热量也有所差别。
人一天
需要
多少
卡路里?
答:
对于需要的热量每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
人一天
的
基础代谢
需要
多少
热量?
答:
1. 成年
人每天
维持
基础代谢
所需的热量大约为1400大卡。2. 然而,一般成年人每天的能量摄入量在2000至2500卡路里之间,这也是许多人容易发胖的原因之一。3. 要想减肥,必须确保摄入的能量小于身体消耗的热量,这样才能有效地减重。
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