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人体每天需要的营养表
人体
必需
的营养
素?
答:
根据
人体
对
营养
素的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
有哪些必需
的营养
元素?
答:
水对
人体
来说是非常重要的,人体一半以上的成分都是由水构成的,如果一个人身体里面缺乏水的话,他的身体就会非常的糟糕,血液里面大多数都是水,这些水可以给其它的器官提供氧气,这样其它的器官才能正常的运行。所以
每天
一定要及时的补充水分,多喝水对身体有很多的好处。6、矿物质 矿物质的含量相对而言...
每天
摄入多少
营养
物质才能满足基本热量需求?
答:
我们
人体每天需要
摄入5种基础
营养
(蛋白质,糖类,脂肪,膳食纤维,水分),维生素及矿物质类物质才能满足基本的热量需求,而这些营养物质能够保证我们的身体机能时刻处于一个比较健康的状态。蛋白质是人类生命活动的主要承担者,每日55-65克的蛋白质能够保证人的一整天需求,而牛奶则是蛋白质的主要来源,所以...
人体的
7大
营养
元素,你了解吗
答:
约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性
每天
约
需要
55克的蛋白质,男性约需要65克,儿童约在40克左右。——3、脂肪是人体必需的重要
营养
素之一,与蛋白质、碳水化合物一起称为产能的三大营养素。一般来说,
人体的
能量的70%来源于碳水化合物,...
人体
要补充的维生素有几种?
答:
2、维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。
人体
中维生素D的合成跟晒太阳有关,因此,适当地光照有利健康。3、维生素E 抗氧化、软化血管。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
人体每天需要
哪些
营养
?
答:
1、碳水化合物(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,
人体每天
每公斤体重
需要
7.5g2、人体最重要的单糖是葡萄糖。糖的分类:单糖、双糖、多糖单糖(葡萄糖、果糖、半乳糖):味甜、易被人体吸收;双糖(蔗糖、麦芽糖、乳糖)经消化酶作用,分解为单糖;多糖(淀粉、纤维素),味不甜经淀粉酶、...
人体
所需的七大
营养
素
答:
人体
所需的七大
营养
1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性维生素在肠道内吸收。 3.碳水化合物 碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
初中生
每天
身体所需
营养
标准表哪里有?
答:
中学生正处在成长期,新陈代谢旺盛,所
需要的
能量和各种
营养
素的数量相对要比成年人高。而如果营养不均衡则会影响正常的生长发育。如果缺少
人体
内的必要元素,会造成学习工作时注意力不易集中,记忆力减退,视力下降等状况,严重危害中学生的日常生活。中学生当前的任务就是学习,而拥有健康的身体是取得优良...
人体需要的营养
有哪些?
答:
人体
必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等
需要
量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但是,人体内必需的主要矿物质:钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大营养素:就我了解,没有你所说的八大营养素,就七大,人体所必需
的营养
素有蛋白质、脂肪、糖...
人体
所需七大
营养
素,你都知道有哪些
答:
人体营养
有7大类,包含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。膳食合理说的也是人体所需
的营养
摄入均衡,合理,满足人体的代谢及发育其中蛋白质/氨基酸是构成物质的基础。维生素是生物体所
需要的
微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:...
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