00问答网
所有问题
当前搜索:
人体每天需要的营养表
人体每天需要
多少维生素b
答:
根据中国
营养
学会最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,
人体
必需的B族维生素有8种,分别为:B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸、烟酰胺)、B5(泛酸)、B6(吡哆素)、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)下面这张表来自《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,...
小王一天中,三大产热
营养
素及能量的摄入量分别是多少
答:
8、钴 目前尚无钴缺乏症的病例,从膳食中
每天
可摄入5~20μg。9、氟 成年人氟适宜摄入量(AI)1.5mg/日,UL为3mg/日。10、锰 成年人锰适宜摄入量(AI)4.5mg/日。5、维生素(有具体量的14种)
人体
必需的一类微量
营养
素。维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质,分为脂溶性维生素和水溶...
人体需要的营养
成分哪些
答:
人体需要的营养
成分:1、 维生素B 维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁...
每天需要
摄入七大
营养
素多少(
人体
一天需要摄入多少营养元素)
答:
2、一天摄入多少三大
营养
素。3、
人体每天
摄入多少种营养素。4、人一天需要多少种营养素。1.人体
需要的
六大营养素是糖类,油脂,蛋白质,水,无机盐和维生素。2.糖类给人体提供百分之七十的热量,一般每天摄入250到750克的糖类,就可以满足人体热量的需求。3.一般人体日需脂肪占食物总热量的百分之十五到...
人一天要摄入多少
营养
答:
通常一般人
每天需要的
钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。
营养
是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被
人体
吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物...
每日合理膳食
营养
的标准是什么?
答:
饮食是预防心血管疾病的重要措施,其中,有10条原则
需要
把握。1播放一天的合理
营养
膳食人类为了维持生命与健康,必须
每天
从食物中获取
人体
所必需的各种营养物质。以往许多人往往看重营养不良的危害,认为营养不足可致体弱多病,会影响人体健康;相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足。举个简单的例子,以往人们往往认为...
人一天所需
营养
和应吃那些食物
答:
不过,蔬菜中的蛋白质含量要比肉类低得多。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质,我们
每天
进食不超过300克胆固醇,是不会损害健康的。这样说的话,我们一周之内要吃3-4个鸡蛋。另外,要引起注意的是,瘦肉中所含蛋白质丰 富,而肥肉中更多的是脂肪。 ⑶.脂肪:脂肪的作用是为
人体
制造热量、增加体力和保持...
人体每天
所
需要的
六大
营养
素各是多少?具体的量
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质
人体每天
所需约为人体重量的12倍,即60公斤的约需72克,约占人体所需能量的10-15%。脂肪约占人体所需能量的20-30%。碳水化合物约占人体所需能量的60-70%。维生素、矿物质所需的量不多,但作用挺大。纤维素以前不是一种独立
的营养
...
人体
必需
的营养
物质
每天需要
摄入多少?
视频时间 02:25
人体每天
所需哪些
营养
元素,能从哪些食物中获取
答:
人体需要的
六大
营养
素是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人体每天所需要的营养物质
营养值正常范围
人体一天需要哪些营养
成人每日营养素摄入参考值