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人的弹跳
人成年以后
的弹跳
力还会增长吗?我已经21了
答:
帮助的人:683万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 可以
的弹跳
力+最新方法+最新内容+艾弗森的技术特点分析 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关...
正常
人的弹跳
是多少?
答:
60厘米已经很好了 NBA中锋
弹跳
最多是80多厘米 像姚明大概当初弹跳是40多厘米 在NBA里后卫能跳到一米以上的都很少 罗斯当年选秀时体测弹跳是90多厘米 经过近几年的训练增长到了一米多
正常
人的弹跳
是多高 中国的
答:
弹跳
垂直高度的话,50至65cm ,请注意搞清概念,弹跳跟跳高是不同的
人的
最高
弹跳
有多少
答:
据说内特罗宾逊
弹跳
有130
NBA里的一般球员
的弹跳
是多少,CBA呢
视频时间 13:26
怎么锻炼一个
人的弹跳
答:
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种: 负重蹲起,提铃,抓举。总之,这几项练习的成绩越高,你
的弹跳
力就越好。 至于每次练习的...
普通人经过训练
弹跳
能达到多少, 求专业,认真的回答
答:
普通强度锻炼10厘米左右,中等强度20厘米-30厘米,如果你是自虐型的30到40厘米是有可能的。前提要科学坚持不懈的锻炼。
怎样锻炼一个
人的弹跳
能力!?急需!!
答:
健身:从传统意义上讲,人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击,可以充分调动你全身,尤其腰腹。腰腹力量对
弹跳
非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习: 起坐,转体,背起坐...
怎样能够增强一个
人的弹跳
能力?
答:
帮助的人:4770万 我也去答题访问个人页 展开全部 1.力量训练力量是所有运动动作的核心。强有力的力量爆发可以形成良好的身体对抗,增加
弹跳
高度和幅度。力量的训练主要分三块:上肢力量训练、腰腹力量训练、腿部力量训练。上肢的力量训练可以做俯卧撑、提哑铃、卧推等,腰腹的力量训练可以做仰卧起坐、拉单杠、平板...
人的
哪部分肌肉控制
弹跳
?如何训练弹跳?
答:
对
弹跳
力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,而不是推动你升高;再次是肩部肌肉爆发力,上肢...
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