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什么蔬菜纤维素含量高
请问,有
什么
食品含有水果和
蔬菜
中
的纤维素
??
答:
海带、紫菜、菇类、豆类、谷物类等都含有
纤维素
;只是
含量
多少而已。
有
什么
食物有助于降血脂
的
?
答:
应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中
纤维素含量高
,具有降血脂的作用。 5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和
蔬菜
,它们含维生素c,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。 适宜食物 1、主食及豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、...
富含膳食纤维的食物有
哪些
?富含膳食
纤维的蔬菜
和水果
答:
水果中无花果的膳食
纤维含量很高
,每240克含6.6克膳食纤维。除了以上这些,绿叶菜,豆类都富含膳食纤维,平时可以多多食用。膳食
纤维的
作用 一、防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使...
什么蔬菜
的排毒解素价值高?
答:
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、
纤维素
、葡萄糖、木 糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含
的
一种植物胶质,有较强的 吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用...
什么
东西
含纤维多
?
答:
麦麸:31% 谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片:8-9%;燕麦片:5-6% 马铃薯、白薯等薯类的
纤维素含量
大约为3%。 豆类: 6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆
蔬菜
类:笋类
的
含量最高,笋干的...
纤维素
食物有
哪些
,水果,
蔬菜
,
答:
回答:意见建议: 粮食中粗粮含量最高
蔬菜
类:笋类的含量最高,笋干
的纤维素含量
达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、香蕉,鸭梨。
请帮忙推荐几种糖尿病人可以吃
的菜
或者水果,谢谢!
答:
但也要注意,市场上出售的一些保健品,尽管是以
纤维素
食品为主,也许有助于控制饮食,但不能代替药物治疗。4、在饮食做法上,多想办法做些蒸、煮、炖、焖、拌
的菜
,如蒸窝头、焖扁豆、拌豆芽、芹菜等。5、如何吃水果,是糖尿病比较关心的问题,一般来说,血糖未能控制好的病人,不宜吃水果,血糖控制较平稳者,可在两...
什么
食物含有
纤维素
呢?
答:
如今是全世界公认
的
“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。玉米中的维生素
含量
非常高,为稻米、小麦的5—10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物
纤维素
具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎等。
吃
什么
东西容易饱还不发胖呢?
答:
减肥期间能吃的低脂食物太多了,与其帮你一一列举出来还不如我直接告诉你一个原则。这个原则是:只要100g热量在20-30大卡左右的食物那么每餐都可以任意吃到饱。当说如果非要推荐一些容易饱腹的低热量食物,减肥期间可以吃一些含膳食
纤维的
粗粮或粗粮饼干、干果、水果、鸡胸肉等等。1、鸡胸肉。鸡胸肉是...
富含叶黄素
的
水果和
蔬菜
都有
什么
?
答:
6、花椰菜 花椰菜富含膳食
纤维
、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜
素含量
是大白菜的 8 倍,维生素 B2 的含量是大白菜的 2 倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。是含有类黄酮最
多的
食物之一。7、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘则含有丰富的叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的前体...
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