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健美比赛七个规定动作
求专业
健身健美
肌肉展示
动作
名称?
答:
男子规定动作 按
健美比赛
国际规则的规定,赛员都须从下列三个类别的姿势和动作中来表现出其体格的健美水平:①从“自然站立向右转体四次”或“前后转体二次”中来表现出其天生骨架比例的完美程度和在没有把肌肉绷起来的自然站立时的全身健美体态;②从几
个规定动作
(男子
七个
,女子五个,男女混双五个)...
大众
健美
操的基本步伐包括哪几种
答:
2.点地类:脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3.迈步类:并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4.吸腿类:吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。5双腿类:开合跳、侧弓步等等。大众
健美
操注意事项:一:
动作
的规范性 动作的规范性建立在动作的标准...
大众
健美
操一级各节名称及
动作
要领
答:
一级 组合一<4*8*2> 1*8拍:原地踏步 2*8拍:前进四步,后退四步 3*8拍:前进四步,后退四步 4*8拍:弹膝 5678拍同1234拍,
动作
相同,方向相反.组合二<4*8*2> 1*8拍:一次并步*2 2*8拍:来回两次并步 3*8拍:交叉步 4*8拍:交叉步+后踢 5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.组合三<4...
健美
操的
动作
分几大类
答:
健美
操的步伐分为7大类:吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。种类:有膝弹动;膝踝弹动;(踝弹动)。形式:有并腿的弹动;分腿的弹动。方向:有向前的弹动;向左、右前45度方向的弹动;左、右绕的弹动。技术要点:两膝与踝关节自然屈伸。成套健美操的
动作
是由...
竞技
健美
操的难度
动作
包括哪几个不同的组别?
答:
竞技
健美
操的难度
动作
,包括ABCD四个不同的组别:【A组难度动作】——动力性力量 俯卧撑 单腿后倒俯卧撑 单臂单腿俯卧撑 文森俯卧撑 提臀起 提臀腾起转体180度 直升飞机成文森 托马斯全旋成后举腿文森 【B组难度动作】——静力性力量(支撑与水平)一手前一手后的分腿支撑 直角支撑 直角支撑转体360...
健美
操基本动作主要由哪几
个动作
组成
答:
特别是髋部
动作
,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。健美操可分竞技健美操和
健身健美
操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、
比赛
。健身健美操是普及性的,没有统一要求,适合所有年龄段的人。
竞技
健美
操
比赛
中目前最高难度级别为
答:
竞技
健美
操
比赛
中目前最高难度级别为4级。根据查询相关资料显示:竞技健美操比赛中
规定
的4级难度
动作
包括:静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。
健美
操的原则 有哪6项???
答:
此操分为七组
动作
,共64个8拍。 预备姿势:直立;4*8拍原地踏步。 第一组动作:踏步侧击掌(4*8拍): 1*8:1~3原地踏步,4拍身体向右侧转,向腿弯曲,右脚尖右侧点地,同时双手右侧肩上击掌。5~8同1~4,唯方向相反。 第二组动作:原地小跳组合(8*8拍): 1*8拍:1左脚向左侧小跳一次,2右脚向右侧小跳一次...
健美
操都有哪些
答:
竞技性
健美
操 竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其
比赛
项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套
动作
的时间等方面都必须严格按照规则进行,规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的
规定
。 由于竞赛的主要目的就是要取胜,因此在动作的设计上更加...
竞技
健美
操的竞赛项目有哪些
答:
成套
动作
必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。2、完成 任何未按竞技
健美
操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作,包括开始和结束。3、难度 至少每类难度动作各一个,难度分将是12个最高难度动作的总分。
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