大众健美操一级各节名称及动作要领

Question

有谁知道，帮个忙！（不要视频）

Answer 1

一级
组合一<4*8*2>　

1*8拍:原地踏步

2*8拍:前进四步,后退四步

3*8拍:前进四步,后退四步

4*8拍:弹膝

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.　

组合二<4*8*2>

1*8拍:一次并步*2

2*8拍:来回两次并步

3*8拍:交叉步

4*8拍:交叉步+后踢

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.

组合三<4*8*2>

1*8拍:一字步

2*8拍:"V"字步

3*8拍:小马跳

4*8拍:马步冲拳

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.　

组合四<4*8*2>

1*8拍:小步跑

2*8拍:慢开合+快开合

3*8拍:迈步吸腿

4*8拍:脚跟点地

5648拍同1234拍,动作相同,方向相反.