00问答网
所有问题
当前搜索:
健身减脂塑形大概多久见效
减脂塑形
的一周黄金时间表
答:
搜索答案 我
要
提问
减脂塑形
的一周黄金时间表 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 减脂塑形的一周黄金时间表 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
你好,女人
健身
三个月能
塑形
,松弛的皮肤能较好么
答:
女生去
健身
房应该看她的目的,如果是为了
减脂
和增强身体素质,那么就应该以有氧运动为主,复合固定器械为辅。有氧运动是长时间低强度,增加血液含氧量的运动,有助于增加皮肤活力,是肌肤紧绷起来。
一般
有氧运动最好不要低于三十分钟才好。一般人在三十分钟之前燃烧的是肌肉内的水分和能量,三十分钟之后...
...一半锻炼
多长时间
就会有点效果?主要是
减肥
和
塑形
!
答:
能减多少每个人情况都不一样的,很难说。不过只有经常运动才能保持身材的,心急也无济于事。早上空腹这样练效果最好:体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌,如果体脂率高需要
减脂
,下面是减肚子脂肪的利器:1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部...
哑铃
减肥
计划是否合理?需要注意些什么?需锻炼
多久
会
有效果
!请求...
答:
有哑铃就足够了,但不知道你的是多重的。 不同的目的,需要哑铃的重量不一样。1~4次主要增长绝对肌力和体力,6~12次主要增长肌肉围度,16~20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性,25次以上主要用于
减脂
、增强心肺功能、
健身塑形
等 你可以百度<哑铃健身论坛>,有更多哑铃健身知识的。
减脂
、瘦身、
塑形
,坚持哪些训练能够一步到位?
答:
女生
减脂
、瘦身、
塑形
,只需坚持1个月!助你早日练成马甲线!如果说要评选出女人身上最为美好的一个部位,我觉得应该是腹部那一条惊心动魄的马甲线。但常言道,肥肉常有而马甲线不常有。拥有动人马甲线的人群毕竟只是少数,而且这个还真不是天生的,都是要靠后天努力锻炼才能得到的。所以说上帝在造人...
减脂塑形
期间 练出了腹肌 体脂还下来了
答:
因为你有一段时间没有控制饮食和运动,你现在开始恢复运动以及控制饮食,可以恢复到你之前的成果。但如果说要一直保持,需要再坚持三个月,如果三个月后你没有反弹,那你就变成了易瘦体质,后期只要不是暴饮暴食,是可以保持成果的,希望采纳
减脂
坚持了很长时间,什么时候可以开始增肌塑型?
答:
其实严格来定义男性美的话是有一个标准的:有结实的肌肉,同时具有清晰的腹肌。这就是为什么那么多人想知道
减脂要多久
才能增肌的原因了。只要能够合理控制饮食,每天保持足够的运动量,长期坚持下去,脂肪就会一点点消耗掉。衡量体脂的指标是体脂百分比,什么时候开始增肌
塑形
,主要取决于你的体脂百分比。如...
女生在
健身
房怎么锻炼才能达到
减脂塑形
的效果?
答:
不
要
节食,但要节制,早上中午都可以吃饱吃好,但是晚上一定要注意了,尽量少吃油腻食物,多吃点豆类的或者是素菜,晚上8点后切记别吃东西,可以喝点水。不用过份的去运动,但是要保持科学的运动。其实科学实验证明晚上运动是最有力于
减肥
的呢。你有
健身
卡,这样最好,你吃完饭,休息20分钟,就去健身...
健身塑形
需要的每天锻炼
多少时间
答:
你好,运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。
一般
情况下,有氧运动时间会长于无氧运动;进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。通常情况下,有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此,要想通过有氧运动方式达到
减肥
目的,每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而每次进行...
请问每天
健身要
想练出一个好身材
要多久
,本人是男生有点瘦,就是那块部 ...
答:
很瘦的人相比体型肥胖脂肪较多的人来说,不用再考虑如何去降低体脂的问题了,那么应该关注的是如何增肌和
塑形
的问题。增肌可能要做的训练相比
减脂要
少,但是增肌的问题在于
见效
慢,需要我们不懈的坚持与努力才能达到。要想从零基础做到很快让肌肉生长我们首先要知道的是肌肉的组成和不同肌肉的生长受到哪些...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥和塑形哪个更重要
女生健身多久可以改变体型
私教塑形需要多久出效果
瘦的人练塑形一个月有效果吗
仪器减脂塑形一般多久见效
减肚子上的赘肉最快最有效的方法
塑形做背几天有效果
健身塑型最快出效果要多久
一个月能塑形成功吗