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初中生减肥的最好方法
初中生
三天三餐都只吃燕麦煮玉米西兰花可以
减肥
吗,有效吗?
答:
初中生
三天三餐都吃燕麦煮玉米西兰花,是可以减肥的。因为燕麦,玉米,西兰花,他们都是低脂肪低热量的食品。蛋白质含量比较少。是
减肥的好
食品,吃三天效果显示不出来,需要长期坚持才有效果。
初中生
这样
减肥
可以吗
答:
减肥的
前提 2.早餐一定要吃,吃了早餐可以保证一天有充足的精神。如果想减肥,建议吃高蛋白质 的食品 3.(中午一碗米饭(有荤有素),下午睡2个小时,吃一根0脂肪的冰淇淋 运动半小时,做40个深蹲起,50个仰卧起坐)这些都可以 4.晚上代谢比较慢,如果想减肥,
最好
吃水果,蔬菜 5.我建议跳绳,...
女
初中生
如何在一周内将腿减超细
答:
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法
(2)当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的
减肥
...
初中生
科学快速有效的
减肥方法
答:
那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的身体健康而且还会反弹! 减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的
减肥方法
:(不用太多的运动也可 以,减腰就转呼拉圈玩玩呗,用玩的方式减肥是
最好的
!) 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过
的方法
感觉蛮有效的 ...
我是一名
初中生
从小六开始增肥一直到了150斤,有什么
方法
减掉吗?不影响...
答:
运动同时也不能放弃 反正就是要控制饮食 但绝对不能不吃 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的
减肥方法
,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状...
我是一个
初中生
,想一个月瘦三十斤,有什么
方法
答:
瘦太快对身体不好,也不要吃减肥药,任何减肥药都有副作用,对身体不好,减肥节食加运动减肥效果
最好
,多喝水,早上吃一个鸡蛋,主食少吃点,可以用土豆代替主食,馒头米饭一类的,多吃蔬菜,洋葱,韭菜,海带,木耳,辣椒,姜,都是
减肥的
,晚上尽量少吃,过或不吃,也不要吃过就睡,保证充足的...
我是一个
初中生
,女生,身高173,体重68kg,肚子大,大腿肉实,怎样定
减肥
计...
答:
考虑到你还在上学,午餐吃得好一点.晚餐 吃一个苹果或者酸奶(小杯).忍不了就吃几片烤鱼片.睡前喝一杯牛奶.每天吃一片复合维生素和钙片.注意事项:有时会管不住自己,那就在吃完后,走一小时或者站一小时.一定不要坐着更不要躺着.每顿饭都要吃,但都不要吃撑.你只要坚持一种正确的饮食
方法
会瘦的....
我是男的
初中生
,想
减肥
没时间,大家帮我安排一下啊
答:
都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,
最好
每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种
方法减肥
又实际又有效,但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办...
中学生
如何均衡饮食呢?是想要
减肥的
啊?但如何不影响健康,减少能量摄取...
答:
每天做一百个俯卧撑,不用去外面,也不用费时间,在家做的算是最有效的
方法
。早饭,喝豆浆或牛奶、或者喝粥,三者选一。在面包或馒头等面食中选一样,不能吃太多,太饱。再加一个鸡蛋、外加一些小菜,因为太淡了。如果早饭吃菜吃饭,也是不错的选择,最重要的是,早饭不嫩吃得太饱。午饭,一定要...
...怎么
减肥
剪刀100斤一下,不吃药的,有
好的方法
麻烦告诉我,谢谢!_百度...
答:
身高168CM、体重70KG,在标准体重之上,13岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式
方法
,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要...
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