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含磷高的食物和蔬菜有哪些
含磷高的食物
一览表
答:
2、豆类 豆类
包括
大豆和杂豆类,前者是指青大豆、黑豆和黄豆,后者是指鹰嘴豆、红小豆和豇豆等其他豆类。其中
含磷
量较
高的
豆类有鲜豆角、豇豆、蚕豆、芸豆和四季豆等,不过这属于植物性
食物
,磷吸收率比较低。3、蔬菜类 蒜苗冬瓜、洋葱香椿芽西葫芦、韭菜蒜苔、黄瓜和青萝卜以及生菜等都属于
高磷蔬菜
,...
含磷高的食物有哪些
视频时间 00:38
含磷高的食物有哪些
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哪些蔬菜
和水果
含磷高
?
答:
不同种类的食物,其
磷含量
也不相同食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富
的食物含磷
较多。稻米可供给大约12%的磷。除了骨质外,肉类、禽类和鱼类的含磷量比钙高15~20倍。只有牛奶、天然干酪、深绿色阔叶
蔬菜
和骨质的钙含量高于磷含量。牛奶中钙和磷含量都高于人奶,而且其钙磷比值有很大...
什么
食物含磷
:
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含磷高的食物有哪些
视频时间 00:38
生活中,
哪些食品含磷高
?
答:
常用
食物含磷
量表 1. 谷物类:面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类:猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...
有哪些含磷的食物
视频时间 00:38
含磷高的食物有
那些?
视频时间 00:38
含钙
含磷
含铁 含碘 含锌的无机盐各来源于
哪些食物
它们在人体有什么作...
答:
2:
含磷
黄豆、青豆、豆腐衣、蘑菇干、紫菜、炒西瓜子、炒南瓜子、脱脂奶粉、鸡蛋黄、鲨鱼、鲨鱼子、银鱼干、干贝、鱿鱼干、虾仁、虾皮、河蟹、芝麻酱。磷和钙都是骨骼牙齿的重要构成材料,促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。有些婴儿因为缺少钙和磷,常发生软骨病或佝偻病。骨骼和牙齿的主要成分...
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