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含磷高的食物和蔬菜有哪些
含磷高的蔬菜有哪些
答:
磷是维护甲状腺功能的重要元素之一。4. 南瓜:南瓜也是一种磷含量较高的
蔬菜
。南瓜不仅富含磷,还
含有
丰富的β-胡萝卜素和其他营养素,有助于保护视力、增强免疫力等。这些蔬菜中的磷是人体必需的矿物质之一,参与了许多重要的生理功能。适量摄入
含磷高的食物
,有助于维持人体正常的生理功能。
什么
食物
里
含磷
比较多呀
答:
干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉.一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的
蔬菜
和白面粉.微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖.不同种类的食物,其
磷含量
也不相同食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富
的食物含磷
较多....
含磷和
钙
高的食物有哪些
答:
种子类:向日葵种子(32%),芝麻种子(22%),西瓜种子(21%)以及亚麻籽(18%)。奶酪:帕尔马(23%),脱脂芝士(18%),瑞士奶酪(17%),干酪(15%)。鱼类:鲤鱼(45%),美国鲫鱼(30%),鳕鱼(28%),金枪鱼和鲭鱼(27%)。贝类:(蛤(29%),虾蟹(26%),蚌(24%)。坚果:松子...
含磷高的食物
有哪些
?
视频时间 00:38
含磷高的食物
一览表
答:
含磷
比较
高的食物有
瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高,粮谷类、干豆类以及海带、紫菜花生酱,花生等含磷较丰富。合理均衡饮食就是必须保证人体7大营养素的均衡摄入,蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、维生素、水,缺少任何营养元素,都会对人体造成损害。一是多吃谷类,蛋类,
蔬菜
类,油脂...
什么
食物含磷
多
答:
磷
的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。以每百克
食物
中含量来计算:口蘑、白蘑1655毫克,羊肚菌1193毫克,南瓜子仁1159毫克,丁香鱼(干)914毫克,鸡蛋黄粉905...
什么东西
含磷
量多
答:
常用
食物含磷
量表 1. 谷物类:面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类:猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...
哪些食物含磷
较
高的
?
视频时间 00:38
含磷
最
高的食物
是什么
答:
1、肉类
食物
中
磷
的含量
高的
是猪瘦肉;2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;3、乳制品中磷的含量高的是奶粉;禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄;4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米;5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆,花生仁,核桃仁,西瓜子以及大米。
什么样
的食物
中
含有磷元素
?
答:
不同种类的食物,其
磷含量
也不相同食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富
的食物含磷
较多。稻米可供给大约12%的磷。除了骨质外,肉类、禽类和鱼类的含磷量比钙高15~20倍。只有牛奶、天然干酪、深绿色阔叶
蔬菜
和骨质的钙含量高于磷含量。牛奶中钙和磷含量都高于人奶,而且其钙磷比值有很大...
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