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含磷高的食物和蔬菜有哪些
含磷高的蔬菜
类
食物有哪些
答:
磷
是人体内较多的元素之一,占体内矿物质的四分之一。磷缺乏较少见,一般情况下,也不会发生磷过量。磷在动植物
食物
中含量都很丰富,瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类等是磷的良好来源。 谷类中的磷主要以植酸磷的形式存在,与钙结合不易吸收,加工处理可提高其吸收利用率。
含磷高的食物
一览表
答:
2、豆类 豆类
包括
大豆和杂豆类,前者是指青大豆、黑豆和黄豆,后者是指鹰嘴豆、红小豆和豇豆等其他豆类。其中
含磷
量较
高的
豆类有鲜豆角、豇豆、蚕豆、芸豆和四季豆等,不过这属于植物性
食物
,磷吸收率比较低。3、蔬菜类 蒜苗冬瓜、洋葱香椿芽西葫芦、韭菜蒜苔、黄瓜和青萝卜以及生菜等都属于
高磷蔬菜
,...
含磷高的食物和蔬菜
都
有哪些
呢(含磷量高的食物)
答:
2、肉类: 猪肝、牛肝、猪肉松、猪肾、猪脑、猪肠。3、干豆类: 黄豆、豆皮、干莲子、绿豆、红豆、豌豆、芽豆。4、坚果类: 芝麻、花生、瓜子、开心果、杏仁、腰果。5、蛋乳类: 奶粉、鸡蛋黄、皮蛋、鸭蛋。6、水产类: 虾、蟹、沙丁鱼、鱼子、鲍鱼、贝壳类。7、
蔬菜
类: 香菇、木耳、冬菇、蘑菇...
含磷和
钾较低
的食物有哪些
?
答:
在人体的骨骼和牙齿中,磷约为钙量的一半。80%—85%的磷存在于骨骼中。磷也是软组织的重要成分,如蛋白质、核糖核酸,脱氧核糖核酸以及细胞膜脂肪层内均
含有磷
。磷在
食物
中来源广泛,缺磷者极为罕见。
含磷
最多和较多
的蔬菜有
下列几种。1.
高磷
蔬菜(>150毫克/100克),青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇。2...
含磷的蔬菜有哪些
答:
磷
是维持人体正常生理功能的重要元素之一,主要存在于细胞的细胞核和细胞质中。在
蔬菜
中,磷主要以有机形态存在,更容易被人体吸收利用。上述蔬菜不仅
含有
丰富的磷元素,
还有
其他多种营养成分,是均衡
饮食
中的重要组成部分。为了摄取充足的磷和其他营养素,建议多样化摄取蔬菜,确保身体健康。
什么东西
含磷高
?
视频时间 00:38
哪些食物含有高磷
,高钾
答:
500毫克之间。
含磷的食物
也是非常多的,就
包括
各种瘦肉,
还有
羊肝,以及各种奶粉,鸡蛋类,虾,以及各种豆制品和核桃等,多种食物中的
磷含量
都是非常
高的
,可以给身体得到更好的吸收,而且身体成长的过程当中都是需要磷的,如果缺乏磷就会出现一些身体上的疾病,就比如糖尿病等多种现象。
裙带菜
含磷高
吗?
答:
裙带菜含磷不高。
磷含量高的蔬菜
类(注:以下含量是每100克
食物
中的磷含量)口蘑 1655毫克 龙须菜 620毫克 上海青 485毫克 红薯 121毫克 金针菇97毫克 平菇86毫克 黄豆芽74毫克 西兰花72毫克 竹笋64毫克 苋菜59毫克 马齿苋56毫克 芋头55毫克 扁豆54毫克 香菇53毫克 花菜51毫克 蕨菜50毫克 ...
哪些蔬菜
和水果
含磷高
答:
磷
在
食物
中存在也很广泛。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数
的蔬菜
和白面粉。微量来源有脂肪、油、...
含磷高的食物
都
有哪些
视频时间 00:38
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