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基础代谢乘以活动系数
关于食物的热量~~
答:
体力
活动
所需要的热量 体力活动所需要的热量车 = 人体
基础代谢
的需要的 基本热量 x 活动强度
系数
活动强度系数表 活动强度 活动内容 活动强度系数 极轻 驾驶,看电视,打字,玩牌,坐,站,躺,看书,等等。 0。2 轻 打扫房间,短距离散步,打高尔夫, 0。3 中等 重的家务活,网球,羽毛球滑雪,...
在不大量运动的情况下,人每天的热量应控制在多少呢?
答:
31- 60 岁 8.6 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 10.4 x 体重(公斤) + 600 男子 18- 30 岁 15.2 x 体重(公斤) + 680 31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490
活动
所需要的热量 = 人体
基础代谢
需要的基本热量 x 活动强度
系数
活动强度...
请问为什么说7700大卡热量等于1斤脂肪可是9大卡的热量等于1克脂肪...
答:
所以我们计算我们每日所需的营养物质,是利用另一个公式,就是理想体重IBW
乘以活动系数
,比如你是学生或者白领,系数就是25到35,如果你是体力劳动者,你的系数就是35到40,减肥的朋友大多数用25这个系数。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcba2fc7f15b3096b63f624a801"target="_blank"title...
一日能量需要量计算公式?
答:
BMR = 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)BMR代表
基础代谢
率,即在安静状态下(非消化状态),身体为维持基本生命
活动
所需的最低能量消耗。3. 除了基础代谢率,个体的活动水平也会影响一日能量的总需求。根据活动水平的不同,可以将BMR
乘以
相应的
系数
来估算总...
每天食物摄入热量多少合适
答:
例如一个姑娘体重为58公斤,那么她一天下来的 BMR = 58(公斤) × 24(小时) = 1392(大卡)她一天下来的 REE = 1392 × 1.1 = 1531(大卡)2. 比较精确计算的方法:因为每个人每天所需的热量,都会随着活动量而有所不同,因此必须把
活动系数
算进去,才能得到真正的基本热量值。女性REE = (...
减肥期间怎么吃才能瘦?
答:
活动系数
如下: 计算一日能量消耗之后,减少500大卡就是你需要摄入的食物的热量 此外,要想多保留肌肉,维持
基础代谢
,你还必须配合运动进行 运动+控制饮食,才是最好的搭配 希望我的回答能够帮助你 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为
热量计算公式该如何计算?
答:
例如一个供热系统设计热负荷为7MW,一次网供回水温差Δt= 30℃经计算,其循环水量为200m/h。外网管径为DN200。查表可知沿程阻力
系数
为170Pa/m。经水力计算,管网沿程总阻力损失为50m水柱,如果按此流量和扬程选水泵,即水泵功率为45KW。公式用途 直供系统或间供系统的二级管网,也都存在着运行温差...
减肥卡路里控制在多少身高1米67体重110年龄21
答:
基础代谢
率计算公式:女性:655 + (9.6x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)因此,你的基础代谢率是:655 + (9.6x 55) + (1.7 x167) - (4.7X21)=1368大卡;假如你每周是轻度活动,
活动系数
是1.3,那么你每天需要的热量的是1368*1.3=1778大卡;减肥的话,如果你每天要有500大卡...
有一个20岁的女大学生,体重50公斤,计算她一般情况下一天的总能量消耗量...
答:
BMR ≈ 1630.5 卡路里/天 这是她在完全休息状态下的能量消耗量。然而,大学生通常会有一些日常
活动
和运动,这会增加她的能量消耗。根据活动水平,总能量消耗量(Total Daily Energy Expenditure, TDEE)可以通过以下
系数
调整
基础代谢
率来估算:- 久坐(很少运动): BMR × 1.2 - 轻度活动(日常活动)...
运动一天要消耗多少卡路里才合适?
答:
我们得先去健身房,一些专业设备或者网上大概估算,测量
基础代谢
值,并依据每天的
活动系数
,计算出消耗的热量。男生基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄)+5 女生基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄)-161 体重单位为kg,身高单位为cm 例如:你的基础代谢为1500大卡,而...
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