我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:我身边就有人为了减肥不科学的爬山和跑步最后膝关节磨损很严重的,所以切记,减肥是为了健康,那么你选择的方法首先就要是健康的。 大腿粗,肉硬.该如何瘦下去? 1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿...
大腿怎样瘦下来,过了个年,腿粗了一圈,有没有一些秘诀或者要注意的生活小...答:一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。浮肿腿因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的...