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学生餐菜谱中餐和晚餐
中
学生
一天的营养
菜谱
是怎样的?
答:
中学女生
食谱
举例:早餐 牛奶(一杯)千层饼(100克)鸡蛋一只(50克)
中餐
米饭(一碗)糖醋小排(80克)青椒鸡片(100克)雪菜粉丝汤(150克) 加餐 黄瓜(一根)猕猴桃(一个)
晚餐
虾仁馄饨(一碗)西芹炒牛肉(80克)冬菇豆腐(100克)海带冬瓜汤(100克)早餐 牛奶(一杯)饭团(50克)烧卖(50克)中餐 ...
最佳初三
学生
营养
食谱
答:
一日三餐要吃好,营养搭配少不了,对于家庭主妇来说,无论是哪一餐,都做到营养均衡,快手又美味,虽然不是大厨做,做出来的菜品并不那么高大上,但是家常便饭也吃得香,得到家人的喜欢和认可就是主妇最大的动力。
晚餐
只有母子俩人吃,孩子已经上中学了,每天功课繁重, 而孩子白天都在学校吃饭,总...
小
学生
一周
食谱
答:
莴笋)、鸡腿菇木耳猪肝汤。
晚餐
:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。水果:草莓(或李子)5~6个。星期天 早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。
中餐
:金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。水果:苹果1个。
营养均衡的一周早中晚的
菜谱
答:
营养均衡的一周
食谱
周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;
中餐
:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;
晚餐
:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
学生
配
餐菜谱
答:
周
食谱
豪华版 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个;
中餐
:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤;
晚餐
:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4 块)水果:枇杷(或...
青少年每周营养菜单
视频时间 00:23
高考生的营养
餐菜谱
答:
高考生营养
食谱
一周搭配 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。
中餐
:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。
晚餐
:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
适合高中生吃的
菜菜谱
答:
中餐
:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。
晚餐
:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二.星期二 早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3-4个。中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐:冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒...
中
学生
一日三餐营养膳食表
答:
蔡莹莹组员:林瑶瑶、童谣、陈圆圆食物食物量(克)配餐结果早餐牛奶花生米稀饭鸡蛋馒头10050100125100单位实际标准结果热量Kcal21592019ok蛋白质克120.175ok铁克31.6418ok锌克13.715okVAUg660.8700okVB2Mg1.31.2okVPPMg26.1212okVEmg10.3812ok
中餐
米饭_仁花菜炒肉包菜鲜玉米橙子10050100+125100100100
晚餐
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